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『うつの壁』(著:和田秀樹)

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身体不調と精神不調の組み合わせ

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2024年6月11日火曜日の日記

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メンタルの調子の波と続く寝不足の影響

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好きがわかっても「求めているもの」はわからない

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精神不調のサイン

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生理前かな?ってくらい今日は精神絶不調。朝からやる気なくて、学校には行ったけどなんだか眠いし授業終わったら速攻帰ってきた。2時間も昼寝した。毎日絶好調で飛ばしながら生きれたら良いのにな〜人間ってむずかしいね。

精神疾患の分類(外因性・内因性・心因性)

今日は朝から精神不調を起こしてストレス満点だったがために、普段ならやらない奇行に走ってしまった。コンビニで少し高いおにぎりを買うという奇行を…いや、イライラするとお腹空いちゃうんですよ。そんな時こそカロリー高そうな物を食べたくて仕方なくなる。