【牟田昌広のセロトニン60秒講座】日本人の20％は睡眠障害？
厚生労働省が主体になり
行っている調査では
日本人の約20％が
睡眠に何かしらの問題を
抱えているとのことです。
『寝たいのに中々寝付けない…』
その理由は
人によって様々ですが
寝たくても
寝られない人は
ほぼ確実に
脳内ホルモンのバランスが
崩れています。
『アドレナリン出過ぎて
興奮しているんじゃない？』
確かにそれも
あるかもしれませんが
もっと大事な
脳内ホルモンのバランスが
崩れているんです。
ちなみに、、、
このホルモン
バランスが乱れると
『老けます。。』
バランスが崩れると
寝られなくなり
老化を
助長してしまう、、、
それが『メラトニン』
というホルモンです。
メラトニンは
夜になると
自然と眠気を感じさせ
お酒や薬などに
頼ることなく
自然な睡眠へと
導いてくれます。
つまり
睡眠に何かしらの問題を
抱えているということは
この『メラトニン』のバランスが
崩れているということです。
『夜更かしは美容の天敵』
あなたも
このような言葉を
一度くらい聞いたことが
あるのではないでしょうか？
実はこれもメラトニンが
身体の新陳代謝に関係していて
若さを保つ役割をしていることで
生まれた言葉かもしれません。
ではそんな
『睡眠』にも『美容』にも
必要不可欠な
『メラトニン』は
どうすれば脳内に
増やすことができるのか？
それは、、、
↓
ーフォレスト出版 山野井
ps.
セロトニントレーナーであり
プロドラマーでもある
牟田昌広さんの
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↓
https://mutamasahiro.com/schedule/2025/
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■ドラマープロフィール
【メジャーデビュー歴】
SADS・マグネッツ・パメラ・サティスファクション
【サポートにて関わった代表的なアーティスト】
YUI、浜崎あゆみ、DAIGO、ベッキー、オレンジレンジ、GIRL NEXT DOOR、山下久美子、土屋アンナ、森友嵐士（ex.T-BOLAN)、哀川翔、THE STREET BEATS、寺岡呼人、松井常松(ex.BOOWY)、ソニン、 藤重政孝、蘭丸、吉田健、軍鶏、マグネッツ、ストラマーズ、ニッキー&ウォリアーズなど。
忌野清志郎、泉谷しげる、ミスチル桜井、ゆず、EXILE、エブリリトルシング、吉川晃司、深田恭子、甲斐よしひろ、斉藤和義、かの香織、なぎら健壱、杏里、キロロ、dream、はなわ、香西みゆき、酒井法子、ISSA、木根尚人（TM NETWARK）etc
柴咲コウ、水樹奈々、NEWS、MCU、喜多村恵梨、映画音楽、他多数
【メディア出演】
Mステなど殆どの音楽番組へ出演、合計100回以上、紅白3回出場
映画「クローズEXPLODE」にドラマーとして出演
■セロトニントレーナー
自身が主催する、ドラム・打楽器・ディジュリドゥ・呼吸法などでセロトニン活性化するワークショップ「セロトニンドラムサークル」を、東京、名古屋、浜松、福岡、沖縄などで定期的に開催しており、これまでの開催数は600回以上、総参加人数は3,000人越え、現在も月7回以上開催中。
【講演、ワークショップなどで関わった団体】
フォレスト出版、SONY、国際ホリスティックセラピー協会、ベネフィットワンベネTV、よみうりカルチャー、宮崎県栄養士会研修会、神戸電子専門学校、広島銀河学院高等学校、広島銀河学院中等学校、宮城県志津川高校、つくば市下條整形外科、佐世保市野田ダンススクール、FM FUJI、広島ケーブルジョイ、首里こども食堂瑠都、山形県かみのやま温泉、セロトニンDojo、(株)浜屋、(株)リビングコンシェル不動産、BNI財団
【セロトニン脳波測定】
世界最古の管楽器「ディジュリドゥ」を吹きながら、有田秀穂博士によるセロトニン脳波測定を行ったところ、歴代１位のセロトニン数値（通常の4倍を測定）を叩き出す。