睡眠薬の話。ゾルピデム飲むの怖くなり…デエビコを代わりに飲んだら昨日、悪夢でうなされまくってすごかったので… メラトニンをiHerbで買いました🥹メラトニンはよく眠れるサプリです。私は副作用もないし安心。毎日飲んでたら効果薄まりますが、でも安心。 届くまでは不眠を楽しむとします🥹

おはようございます。 やっぱりよく眠れませんでした。 何も変わったことしてないのになぁ。 続かないといいけど。

睡眠薬を飲んでも、眠れない夜もあるんだなぁ…

ぼくは怠け者です。その２。

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夜になると眠れない（思考ループ）。やっと就寝できるのは明るくなってから。眠いのに眠れない。人と会うのが億劫だったり、先を考えるとネガティブなことしか出てこない。「行動しなければ」という思いと、「今は休みたい」の狭間でしっかり精神的には参っている。なんか色々に対して申し訳ない。

どんどん睡眠が短くなる…、眠薬しごとして。