メンタルの治療って難しい 辛くて何とかしてくれって病院に駆け込んだのに こんなことしかしてくれないの🥺って思うかもしれません 薬漬けにして 何にも考えられなくするのは簡単な事 最低限の処方で 自分らしさを保てるように考えてくれる先生は信頼しましょう きっと元気になる！

■やりたいようにやってみる■ 人から何かを習うとき、言われた通りに実践してねってアドバイスが多いですよね、我流でやっても失敗するし、過去に自己流でやって結果出なかったでしょみたいな。 習慣化の場合、自分のやりたいようにやってみるのは「振り返り」とセットであれば効果ありです！

現在５００人以上が参加中！😆 ＼3日間で自己肯定感を取り戻す／ 「秋のメンタルデトックスチャレンジ」が今日21時から始まります！（告知遅れましたーでもまだ間に合います✨） 【本気で現実を変える】心理療法を＜完全無料！＞でお届けします https://mentalnc.com/challenge/autumn2024/op/De58Os

私はいつだって「自分らしく正直に」いたかったんだ．「自分らしく正直に」は、自分の根底にある願いなんだと、自己理解コーチングを通して、改めて気づきました．noteは「自分らしく正直に」いられる場所だから、ずっといたいと思うし、行けない日があっても必ず帰って来たくなる場所なんだなぁ．

このあいだ聞いて衝撃を受けた言葉 『【やりたくない】ことをやめること、が【やりたい】ことになってる』 意識的に選択してたらよいけど、無意識にやってて気付かないこともありそう 前者は、達成して安心はしても、幸せや満足感には繋がりにくいかも じゃあ、本当に【やりたい】ことは何だろう？