りょーすけ @旅暮らす出版プロデューサー（著作家）
りょーすけがKindle出版した著書を1冊ずつ紹介していきます!!
言葉を大切にし、言葉と共に生きる人と繋がり、その輪を広げていくためのりょーすけオリジナルのメッセージをお届けします！
がんばれちゃうけど実はしんどいあなたへ贈る 『禅×認知行動療法』の教えと実践 元々はHSP気質をもった繊細さん向けに始めた『一日一禅』でしたが、もっと広く（気質は関係なく）繊細ながんばり屋さんに言葉を届けていきたいという思いから、『禅便り』として2024年3月にリニューアル🍵 ぼくなりに現代版に解釈をアレンジした『禅×認知行動療法』の学びによって、あなたが今抱えている"生きづらさ"を手放すための、ヒントやキッカケをお届けしていきます。
ぼくの旅暮らし日記を気の向くままに綴っていきます SEOもPV数もスキもコメントも関係ない ただ、ただただ、「旅暮らし」の価値観に共感してくれる"ひとり"に届けばそれでいい そんな日記を書いていきたいと思います(^^)
Kindle作家仲間さんの本をりょーすけオリジナルのFiStActフレームでまとめていきます！
こんにちは！ この度は、ぼくの自己紹介ページを開いていただき 誠にありがとうございます。 りょーすけと申します。 この記事では以下の目次の通り、 ぼくの発信活動を始めるに至った経緯から、パラレルワーカー・複業家としてのお仕事（ビジネスデザイナー / Kindle出版プロデューサー / ライフコーチ）までを一つの記事でまとめています。 ＜お仕事の詳細はコチラから＞ ぜひご興味のあるところからご覧くださいませ🙌 （ご覧いただけましたら一言で構わないので挨拶コメントを頂け
4作連続ベストセラーを達成した前著 『つみへらし健幸道』の発売から約4ヶ月。 本日10月26日（土） シリーズ第5巻『つみへらし孤独道』を無事出版することができました📖 本書は、生まれもった繊細さ（HSP気質）が原因で、人間関係に紐づくに生きづらさ（孤独）を感じてしまっている人に、あえてひとりで過ごすことを堂々と選べるようになってほしい、そんな想いで執筆しました。 これが、本書のテーマです。 本書は、本当はこう在りたいという理想があるにも関わらず、周囲の目や世間体が気
『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.55 自分に誠実でない者は 他人と真摯に向き合えない 自分を信じれない者は 他人を疑うことをやめられない 自分を愛せない者は 他人をこころから愛せない 人間関係を良くしたいなら もっと幸せで快適に爽やかに生きたいなら まずは自分を思いっきり 満たしてあげることから始めよう 自分を愛することに条件なんてなにもいらない Love Yourself. 自分のことを世界で一番愛してるって胸を張って言え
『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道 〜其の五十五〜 あなたの居場所はどこと聞かれてすぐに思い浮かぶ場所はありますか？ どんな環境・組織だろうと、そこで一生懸命がんばっていれば自分の居場所になる・・・ 「いや、ちょっと正しすぎてしんどいなぁ」 正直なところ、数年前にこの言葉に出会ったぼくの本音はこうだったのですが、あなたはいかがですか？ 言いたいことはわかるのですが「そうだよな！だから今いる環境でがんばろう！」と素直に受け
『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.54 今日の自分は昨日までの自分の 思考や行動の選択の最終結果 ぼくたちは毎日数えきれない選択をしていて 時には「選ばされている」と 感じることもあるかもしれない でも一切の言い訳も理屈も排除して 「最終決定」したのは自分だ これを受け入れて人生に当事者意識を持つと 日々の一つひとつの選択基準が変わってくる 妥協するな なんとなくに逃げるな あなたはあなたを生きて良いのだから Selec
『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道 〜其の五十四〜 あなたは自分だけのモノサシ（価値を計る尺度）を持っていますか？ 幸福、ゆたかさ、充実、満足、便利、効率、速さ、楽さetc... 使い古された言葉ですが、人間の飽くなき欲求には際限がありません。 これは自分の外（他人・モノ・環境など）に求める尺度であっても、内（知識・スキル・マインドなど）に求める基準であっても同じです。 あなたは無意識のうちに、自他ともに求める「もっとも
『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.53 あなたにとって本当に大切な人はだれ？ 多忙な日々で目の前のことに追われると 本当に大切なものを見誤る 自分にとってどうでもいい人には気を遣うくせに 一番お世話になった人や いつも自分を大切にしてくれる人や どんな時でもそばにいてくれる人を ぞんざいに扱いがちになる その存在が「永遠」である保証なんてどこにもない 大切な人を 「ちゃんと大切にして」生きていこう Focus on L
『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道 〜其の五十三〜 過去のジブンが決めたことをキッパリやめることはできますか？ 『喜捨』 こころにこびりついた執着・こだわり・とらわれを 進んで手放しなさい 喜んで捨てるというと、どこか矛盾しているようでもありながら、未来に向かってさわやかに生きていく意志を醸し出している言葉ですよね。 この言葉の実践として日常生活でいちばん身近な例は「神社のお賽銭」です。 （少しだけ話しが脱線しますが）お
『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.52 人の心が折れるのは ツラく苦しい今ではなく 希望を失った明日に絶望した時 希望さえあれば人はどんな環境でも耐え抜けるが それを失った途端に一瞬でつぶれるもの 人生を悲観しない 希望を絶対に捨てない 希望を持って生きてれば必ず幸せになれる時がくる 明日はきっと今日より良くなる 本当にそうかどうかは分からなくてもいい ただそう一心に信じて明日に向かって生きていこう Do not give up hope
『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道 〜其の五十二〜 なにかにつけて白か黒の二択でジャッジをしてしまっていませんか？ 今日は禅語解説のためにもう一つ別の言葉を紹介したいと思います。 あなたは『ネガティブ・ケイパビリティ』という言葉を聞いたことがありますか？ これは、真相や結論をいたずらに求めることなく不確かな環境に身を置き続ける（忍耐）力のことです。 表現をもっとほぐすと「どっちでもないということをひとつの答えとして受けい
『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.51 記憶は更新し続けよう どんなに思い出したくない記憶も後悔も挫折も すべて「忘れる」ことはできない それでもなお 更新していくことはできるから どんなに恥ずかしくても、苦しくても、 もどかしくても、新たな一歩を踏み出せ 新たな行動とそこで生まれる出会いが 徐々にあなたを過去から解放してくれるから 上を向いて歩こう Update your Memory. 人生に「一生の汚点」なんてない あなたがその経
『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道 〜其の五十一〜 久しぶりの相手に連絡するとき、アレコレ考えすぎて結局なにも送れないことがありませんか？ 近況が気になってる人がいるけれど、なんだか今さら感が拭いきれずになかなか行動が起こせないとういことは、だれもが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 「あいつ、いまどこでなにしてるんだろ・・・」 「なんか、久しぶりに会いたいな・・・」 「ちゃんと伝えたいことがあるんだ
『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.50 人生とは、不可能を可能にしていく道のりだ 後悔も失敗も挫折も すべてはその過程の一部 人は生まれたその瞬間から 前に進みたくなるし 立ちたくなるし 歩きたくなるし 話したくなる そこに外からの動機づけなんて一切なかったよね その根本にある成長へのパッション 今でも変わらず燃やし続けてる？ 不可能への挑戦こそが人生を彩るんだ Impossible Process. 人生に
『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道 〜其の五十〜 自分の気分や感情を「察してくれ」と思っても、伝わらないでイライラしてませんか？ この言葉は、禅語としてというよりも一般化した言葉として日常的に使われているかと思いますが、意外とその本質を正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。 あなたはこの言葉の意味を「気持ちは言葉にしなくても伝わる」ということだと思っていませんか？ それは決して間違っているわけではないのですが、
『繊細ながんばり屋さんに贈る言ノ葉便』 vol.49 人は必ずあなたになにかを期待している そんな人が一番喜ぶのは 返ってくるものが期待以上だったとき 人はだれしも無意識的に 「だいたいこれくらい」の基準をもっている 相手が依頼をしてきた背景に想いを馳せて それをほんのちょっとでいいから 軽やかに裏切ってみよう そんなうれしいサプライズ上手の人は 他とは一線を画した信頼が積み重なっていく Go over Expectat
『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道 〜其の四十九〜 「気付いている」のに、なかなか声をあげられないことがありませんか？ 言葉の見た目からめでたくポジティブな香りがしますよね。 最初はなにもない「土」に一粒一粒タネを植えていく。 そこから芽が出て、自然の摂理にさらされながらゆっくり育ち、やがて大きな実を結ぶ。 そのような自然の営みと、今あなたが過ごしている環境を照らしあわせてみてください。 少し先の未来を想像して「今やっ
