２ヶ月のパーソナルトレーニングを受けてわかったこと。痩せる近道は結局食事管理だった。基礎代謝を下回らないカロリーとPFCバランスを意識した食事をすればよい。それができれば高いお金を払ってまで受ける必要はないと思う。

郵便局のPFCに登録したら、何通か手紙を頂いた。メンサ会員です、っていう男性とか。同い年です、っていう女性とか。プロフィールちょっとしか書けないから、手紙来ないかなと思ってたけど来るものなんだな。面白いなー✨

郵便局の青少年ペンフレンドクラブ（無料）で、海外の人と文通できるみたい！英語でやり取り…というよりは、日本語勉強中の方が中心な気がするので、日本語で海外の人とやり取りしたい！って人には楽しそう。私も申し込んでみよう☺️