2024/11/15 今日の記録

おはようございます☀
今日は、金曜日😆1日頑張ります✨

【体重】54.1キロ
【睡眠】6時間
【運動】筋トレ(スクワット30回)

【食事】
・朝ごはん:未定
・昼ごはん:白米100g,ノンオイルツナ缶1/2,シーフードミックス100g,ブロッコリー5個
・夜ごはん:外食

【写真】
写真は、昨日の食事記録。
基礎代謝にも至ってないので、もう少ししっかり食事を摂りたいところ😂