２ヶ月のパーソナルトレーニングを受けてわかったこと。痩せる近道は結局食事管理だった。基礎代謝を下回らないカロリーとPFCバランスを意識した食事をすればよい。それができれば高いお金を払ってまで受ける必要はないと思う。