気づいて 自分責めをしてるとき そのセリフは過去に他人から言われた言葉だよ もう言われたんだからさらに自分で畳みかけないで 赤ちゃんは自分を責めないよ 組織にとって泣き言をいう労働力は効率悪いから邪険にするだけ そんなののために自分を曲げないで どうか飲み込まれないで

おはようございます。 今日瞑想をしていたら なんとなく自分で自分を褒めてあげたくなりました。 （有森裕子さんではないけれど・・・） 自分にもっとと求めるだけでなく 少しぐらい自分を誇りに思っても 善いのかな〜と感じました。 自分責めは痛いです。 何事もほどほどに・・・。 では。

「自分を大切にする」と聞くと、何を思い浮かべますか？ ・髪や肌のケアをする ・ゆっくりお風呂に浸かる ・体にいい食事をする もちろんそれがハマる人もいると思う。 ただ、重要なのは「自分の気持ちに従う」こと。 「ケアする余裕ない…」 って自分を責めなくていいよ。

自分を受け入れられないとき、 否定してるときには、 他人にも同じ態度を取ってしまうの だから自分には優しくね どんな感情も「よーしよしよし」って慰めてね それは近くにいる大切な人を救うことにもなるから