HSP　自分責めが止まらない

こんにちは

インド哲学ヨガ講師
ちえこです

久しぶりに、
自分責めのぐるぐる思考が出てきています

そんな中
須王フローラ著
「花を飾ると、神舞い降りる」サンマーク出版、を手に取りました

花を飾ると、神舞い降りる

私に刺さる言葉があったので、
ご紹介しますね

「誰も目の前にいないのに、頭の中で会話をしている人がいます」
「誰かと一緒に過ごしたあと、頭の中で反省会をする人がいます」

（わたしの心の中：「わたしやん！！」）

「あのときのあの発言は失敗だったかなと、何度もその場面を反芻して、過ぎたことをずっと考えています
　自分ではなく他人を観察しようとしているのです

　リハーサルと反省会をしている人に、『世の中のほとんどの人はしていませんよ』とお伝えします
　すると、ほんとうに心からびっくりした顔をするので、つい笑っていまいますが、はい、ほとんどの人はしていません」

　「リハーサルと反省会、これは自傷行為です」

（わたしの心の中：「はっ！！！自傷行為！！」）

そう、まさに、これです、私

「人は、時に自分を傷つけることで安心します
　不安で『いま』を確認したいのです

　かまいません
　してください
　自分を観察できていればいいのです」

ほんとに、
「自分を傷つけることで安心します」
まさにこれ～！！！

・・・でも、
安心に辿り着くけど、
何にも良いことない、

ただ、自分がグサグサ傷つくだけで

・・・でも、

そこからの学びもた～くさんある、

起こるべくして起きた

もう一度、気持ちを立て直して、

次につなげる！！

学べたこと、
そしてこれからの希望に目を向ける！！

現場からは以上です
（今回のことから、視点を変える実験を試みます）

今日も投稿をお読みくださり、ありがとうございます
あなたの何かの気づきになれたら、うれしいです