今日は「罪深い」という気持ちになった 上手く言葉にするのは難しい 例えるなら　 自分の能力以上の事を求められ 毎日遅くまで仕事をしてたのに ちょっとしたタイミングで すっかり自信を喪失した仲間を 身近に見てしまったからだ 始めから こうなることはわかってたのにさ

別人化の原因は、慢性疲労かもしれません 疲労が深まると、 誰でも自責感や負担感、 不安や怒り、自信喪失などのうつの状態が出てきます さらに疲れは感情と結び付き、 自分の頭と身体を乗っ取ってしまうのです

うつ患者が初期に苦しむ問題の中で、結構高く立ちはだかる壁は、経済的な問題だったりしますよね。 お金がある事で安心感を得ていた人は特に。生々しい事柄ですが現実的に支援が必要なところではあります。

仕事先で気持ち悪くなり 脂汗が噴き出し トイレに駆け込んだけど吐けず ヘロヘロで仕事を終え帰宅 仕事する自信がなくなってしまった

自信をなくすと出来ることまでできなくなりそうになってさらに自信を無くしてしまいそうになる。 ダメだダメだ。 それは一旦忘れていいから落ち着いて「今」に目を向けよう。 曇りなき眼で👀✨

うん。まぁそんなに期待していたわけじゃない。簡単じゃないけど。ちょっと。心の中で期待してた、自分なりに自信…というか頑張って書いた。そうか。選ばれなかったかやっぱそうか。まぁ当然と思いながら、おそらくかなり落胆している自分。答えがないもの自分の事についてだとなおのこと優劣つらし

髪を切った 腕を切った 泣くことさえできなくて 今日みたく雨ならきっと泣けてた 帰り道のにおいだけやさしかった 生きていけると思った。 Coccoさんの「Raining」 自分を信じてあげられないとき いつもこの曲に助けられてた。 あと、amazarashiさんも。