✨心と体が輝くライフスタイルの作り方✨ 世界にたった二人だけのシッダーマスターのお一人、ヨグマタ相川圭子さんの公式Amebaブログが更新されました❣️ とっても参考になります✨お読みいただけると幸いです🍀暑いのでご自愛ください✨ https://ameblo.jp/yogmata-official/entry-12863905669.html

早く寝て早く起きるために９時には布団に入るようにしている。ただ、最近はなかなか寝付けずにいる。 睡眠時間を最低でも７時間とりたいと考えている。 この一週間ほどは６時間くらい。 睡眠のことを考える時間をとりたい。さっそく、付箋に「睡眠法」と書いて、パソコンの隣に貼ってみた。

【眠れない人必見！】今日からスッキリ目覚める！ヒマラヤ大聖者流『究極の睡眠法』【睡眠×瞑想】 世界にたった二人だけのシッダーマスターのお一人、ヨグマタ相川圭子さんの公式YouTubeが更新されました❣️ぜひご覧ください💞 https://youtu.be/g49Exdd4KWY?si=H2elnCSeksS5Hfq5