早く寝て早く起きるために９時には布団に入るようにしている。ただ、最近はなかなか寝付けずにいる。
睡眠時間を最低でも７時間とりたいと考えている。
この一週間ほどは６時間くらい。
睡眠のことを考える時間をとりたい。さっそく、付箋に「睡眠法」と書いて、パソコンの隣に貼ってみた。