久々に、糠漬けを作りました。日本から持って帰って、やっぱりいいお味！❤️最近はね、玄米食＋味噌汁＋お漬物＋納豆が主になってきたな。外食でも味噌汁と玄米は持っていっているよ〜。

「向こう側の自分に会いにいく」 本日ウォーキング開始から13日目。 気づきの連続に感動。 トミタ式7号食3日目の朝。 うんち浮きました！！！！！！ （玄米食にしてから10日以上経過してます） 自分のためだけに目標に向かってたんたんと歩く。 なんて素敵🌟 うー 幸せ！

最近パン食が続いてたけど、経済的にもお腹のためにももっとご飯を食べようと思っていたら、 スーパーのチラシに載ってた金芽ロウカット玄米にときめいた。 人生初の無洗米！ 1時間浸水すれば白米コースで炊ける。梅干しと共に、至福の一杯でした^ ^

ちょっと風邪気味かな？というときはすばやく葛根湯を飲む。 そして、ねぎと鶏肉を使ってお雑煮のスープを作る。 長葱はあまり好きではないけど、大きめに切ってエキスをいただきます ^ ^ 金芽ロウカット玄米か、焼いたお餅を入れて…んまい！