はじめまして (※ちよっと修正 2024.6.8) note？？？ いろんな人がいろんな事を書いている事をまじまじと 眺めました なかなかな世界 読んでいてすっと入ってくるのもあれば、う〜ん。。。、 それなりに楽しんでいる自分がいます😋 文章は下手💦 月１ペースくらいかなぁ よろしくお願いします 独り言。 運動好 何の為？自己満足のためなのか な〜 まぁアスリートではない ほどほどにしなさいとの思し召しか 夏場 エアコンで冷えていた脚元 雨にうたれ更に冷え ストレッ
びっビツクリ 通っていたスポーツ整形外科がTVにちらっと出ておりました N○○ 今日の健康 股関節案件 著名な先生がいらっしゃる とは聞いていたが 手術室もチラッと出て😳。。。 同じ リハビリ場所、通っていた所〜 なかなかスゴイな😳😳
今年一番の寒さ こんな朝が多くなってくるのね 足元はヒートテック 肌着も長袖 出掛けにチャッくんにばったり (お外ニャンコ)ボクのごはんは？？ 室内に戻ってカリカリを 寒くなってきたから風邪ひかないようにねっ 明日からもうちょっと早く来てょ〜
土曜OFF とても久々 膝近くの痛みは落ち着いてきましたが、ちょっと心配な気持が残るので 通っていたスポーツ整形外科へMRIとレントゲン診察してきました MRIで8分過ぎた頃ウトッ(-_-)zzzとした？？脚がピクッと動いたんで撮り直しました〜 あはっふっと意識遠のいて寝ちゃいました💦 え〜ちょっとしたピクッ動きだけでアウトみたいてす😓 今年はじめに新機種へ交換されているんで精度は抜群なはず〜 結果は 特に変化はみられない ただ半月板も縫合しているので そのあたりが少し薄
11/14〜「紅茶バック」 なるものが販売されてます 中身はこんな感じ バック＆ケーキスタンド が欲しくて、、 買っちゃいました😊 バックは運動部スタジオ用に ボトルやタオル グローブ ロッカーキー入で使用したく 今まで使っていたのはCATS 内ポッケがなくていつもゴソゴソ KALDIバックは内ポケットあり✨もう少し口が広めだともっと嬉しかったんですけど あと、床に置くので底は黒系だと良かった。。。 ケーキスタンドは ニャンコたちの液状オヤツを乗せるのにいいなぁ〜
秋晴朝 二度寝してしまい 1時間の寝坊💦 慌てて 朝食どころか お弁当を早くー‼️ 同時進行でｻﾝﾄﾞｲｯﾁ作りまとめて通勤リュックに押込み 1度も椅子に座らず 最短35分。 短い一駅ウォーク入れて 地上に出ると ランするにはいい空気〜 ストレッチ あぁじれったい脚
地元の新玄米をJAさんで購入してみました 帰宅直後、近所の方から 白米を頂く💦 タイミングが。。。 ㌔@410(税込) お安い方ですね〜 白米だと精米するせいか 40分程待💦 玄米なら すぐにお渡しできます❢😊 でした
連休明けて どんより曇りばかり いや 確かに寒くなってきましたけど、この寒さ程度で分厚いダウンは。。。真冬はどうするんでしょうか🧥 電車内で着ている人がいて驚く😳 まっ ワタクシも会社で脚が冷えるのでレッグウォーマー＆電気ヒーターをON･OFFやり始めましたけど('ω')ノ 三連休も 運動三昧してしまいました、、 両脚の筋肉量が均等になりそうでして、、年内で同じにしたい けど 脚のオーバーユース 鵞足炎っぽい お熱はないんで、、暖め 膝自体は痛くはないんですけど、膝蓋骨
熱帯低気圧で連休☔️多し 酷い所は警報もでているので 思い通りに動けないですね 気をつけて！ こんな中風邪気味が抜けない感ありありあり(ダルさはないです) 気持⤴️ならない。。 どうしたもんか 土曜トーンが低😑 時が解決か 切替たいゾー 電車内の空調もモアモア 早いのに乗換で快適に
みなさんスキップできますか？ 久々青空 ちょっと基本の基から ビル谷間で スキップしてきました スキップ→スキップジャンプ ※滞空時間少し長く 実は膝が完治していてもこれが意外とリズムよくできなかった 上半身は倒れなく 膝上げも真っ直ぐ かかとも真っ直ぐ後 意識すると汗出ました
午後からあれ？ 頭痛 PC見過ぎ？？？ 左の耳下当たりのリンパがやや腫れ気味💦押すと痛い 入浴後の洗髪濡髪が冷たくて💦💦今宵ドライヤー届くというに その前にやっぱり風邪引きました 店頭で ドライヤーを見て周り どうせならちょっと変わったの欲しいなぁ〜とネットも検索 これ〜いいなぁ〜面白い形 気持ちは変わらないならとっとと購入しようょ で月曜AMポチッ ドライヤーしないと 変にくせ毛も出てきて前髪 が少しカールしちゃいます 眉毛出てる。。。。 携帯を挟むのでドライヤーを挟ん
今回も走ってまいりました 市民マラソン6K この日のために 運動部のお熱を下げに下げて、。(こうなると気分も下がってしまうのね。。。と気づく💦) そして前日土曜も🎃なのに 運動部OFF🥲 平日多めに走れるように でも連日走込みはしない とあれこれ考えながら 筋肉痛もない状態で走る さぁどうなるか 一応今年一番良いタイム でも、、せめて35分台にしたかった😞 絶対、晴れ人間が参加してるぅ〜スタートかなり日差しえが出てきて走っている間ずっと自分の影が。。ゴール後どんより。
みなさん選挙行かれましたか?? 27日今日は とてもじゃあないけど、気持ちの余裕も行動も無理だなぁ。。 と思い木曜夜、期日前投票にて投票してきました 公民館への道のり、何だか迷子になり探しまくる💦暗いとどうも道がわからなくなり、、ギリギリ入館 今夜、当選報道番組をやっていますが家事をしながら おぉ 自分の一票が生きた！ と拍手してしまったり だよね〜 え〜 明るい未来へ進んで欲しいな 本日27日今年初マラソン ちょっと朝ランを計画的に。。 運動部もひかえて体調づくり マラ
スッキリ☀晴 寒くなってきてる今朝 久々 間に合う〜 せめて、これには乗りたいんですけど 何時もギリギリ目の前でバイバ〜イだったり そのあとの電車にもずっと乗れなかったり😞 立ちっぱなしパターンで運悪が続いてました💦 今朝は昨日の運動OFFだったせいか動きヨシ ランもガンバろっ
久々に日曜運動部サボり というか、身体がダルダルすぎて。。 午前のお買物も一通り行き 運動部の準備もバッチリ あとは軽く食べて リュックしょって出るだけ！ までしておきながら なぜこんなにだるい？？？ で、寝ちゃう💦という 土曜は 時間に追われたくなく 時計を見ないようにしている 起きたい時間に起きて ご飯食べて 掃除 出かける準備 ボーっとする時間も入れて よし、出発 土曜運動部 スイムクラス 10月から時間が少しだけ早くなりもう参加は諦めている が間に合ってしまい参加
意外とお仕事デスって方も多いのか。。。 スポーツの日の朝 思いっきり2〜3度寝(。-ω-)zzz. . . 7:30起床でスッキリ 昨夜は、、なんだか、、 あ〜なんか幸せな運動日を過ごしてる💕身体、動けるなぁ〜去年はまだリハビリ中で思いっきり動く事は出来なかったなぁ 平和だから運動できるんだよなぁ なんて思いながら就寝 そして、背中＆脚が筋肉痛。。 でも おぉ〜 運動部 ３ヶ月毎新曲となり 格闘技系は㊗️100番なのです IR2人 土曜 楽しかった❢ メロン色に染まる
