トミタ式7号食４日目の朝。１､5kg減！
順調です！
ほんとに、出会ってよかった。
運がいいよねー！
タイミングばっちり✌️
確か、この「トミタ式7号食」出会いは、スタエフのわたしの音源に「スキ」を押してくれた方の放送を聴きに行って、たまたま「足楽です輪」の話をしてらしたんですよ。
で、検索したら「玄米食で研ぎ澄まし」とあったではないか！
よっしゃ！
わたしはこれまで何かに打ち込んで頑張ってきたことがない！
自分のために打ち込んでみよう。
何かを生み出すこととか、結果を出そうとか、そんなことはどうでもいい！！！！
とにかく、
自分を研ぎ澄ませたいんだ！
と言うことで、考えるよりも先に「ポチっ」ておりました。
現物が届くのは1週間先。
手元に玄米がある！
それをちゃんと炊くことができる炊飯器も手に入れてるじゃないか！！
よし、今日から玄米だ。。。。
ということで、いきなり始まるのだが🤣
同時に40分のウォーキングもスタート。
現物が届く前に勝手に始めていたわたし。
時間にも余裕がある
わたしを拘束するものは随分と排除しているタイミング。
このnoteもスタエフもiPadだから、不携帯！
おかげさまで、ビューは1/3に減りましたが🤣
そんなことはどうでもいい。
「イマ」に生きている感覚がどんどん集中していて
昨日のミーティングでも、めっちゃんも素直にあれこれできた。
で、昨日は「浮くうんち」を捻り出せたことに喜び
夫にはメール、仕事仲間には「ねえねえ」と伝える始末。
いただいた返事は「何のこっちゃ」と「え？浮いたらええのん？ふーん」だった🤣
そんなもんか笑笑
今朝は、急に渋り腹！
食べているものは「玄米」のみ！
明らかに玄米による体の反応。
すごいねー！
渋り腹が治って、ウォーキングに出発。
今朝はのんびり歩いた。
なぜかしら「頑張って」歩こうとする。
「歩くこと」を目的に、ついでに運動して何とか、、、をしない！
ただ歩く！
歩けることに集中だ！
と、体のあちこちが痛いやら何やら動きがどうとかを「ただ感じ」ながらゆっくり歩いた。
そっかーこれが許すってことか。
手を洗いたくて一生懸命蛇口まで歩いたさ😁
きっちり40分歩いて帰宅。
シャワーする。
お湯が当たる。
最近「せっけん」をも使わない。
体から嫌な脂が出ていないのだろう。
お湯だけでさっぱり。
そして、もうひとつ。
肌のざらつきが無くなってる？
すごい。
余計なものを食べないってすごい効果だ。
さっぱりして体重計に乗ると、
１､5kg減！
「玄米のみ」にしてからま丸3日だよ。
いやー
ほんと出会ってよかった❤️
目的は減量でm肌を良くすることでもない。
わたしはわたしを研ぎ澄ましたい。
それだけよ。
オプションが素敵よね😁
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