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ごあいさつ

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【躁うつと生きる】矛盾している

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【つぶやき】ワーママはいつか終わる

【躁うつと生きる】原因→対策→実行📝2️⃣対策編

3週間前

焦らず自分に合った働き方

2か月前

子連れで復職面談に行ってきた話

2024年12月の目標を振り返る

復職に向けて(心の整理)

1か月前

休職中生活記録(11/9〜11/15)【うつ病復職】

書いているうちに無責任な記事になってしまった😓 何かズレてきているなぁ。

【復職準備】ワーママに疲れたら読むnote

【1人暮らし】休職との向き合いかた

10日前

復職への道 ♯1

2か月前

保育園に入れることに決めた。

3か月前

双極主婦の感謝日記|復職シミュレーション

あなたの感情を理解していますか? ~感情を知り、心を自由にする2つの大切な習慣~

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適応障害#32 あふれる気力?

今日から使える!生きやすくなる!マイナス思考のクセを変容する27の思考習慣

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この1年ちょっとの休職で知り合いと会うハードルが上がった。 金曜の歓迎会は行けたけど、お約束のように体調を崩して今日の同期との予定をキャンセルした。 明日の予定は果たして? こころが前を向いていても、体がついてこない感覚。 幽体離脱〜!なんて言ってる場合じゃない。

リワーク施設での経験を経て~気付かされた認知の歪み~

11日前

2025年を新たな自分でスタートする【ADHD MASTER PROGRAM3部作】期間限定セール実施中!

【復職準備】通勤練習(訓練)って何してる?

休職備忘録|復職面談

2か月前

UDEMY講座「ADHD対処法完全ガイド」が最高評価を頂きました!ADHD講座だけど、ストレスに悩む全ての人に役立つ内容です🎯【80%OFF記念セール実施中!2/20(木)24時まで】

日々のこと:「仕事に行きたくない。」

3か月前

【うつ病復職】90:復職大作戦 〜夜明け前〜

【復職準備】会社のワーママと1on1してきた

復職ステップ:休職事由の消滅とは?

1か月前

おはようございます。 2日連続うまく寝られてない。 創作大賞は関係ないです。 どんなコンテストかようやくわかってきたので。 季節の変わり目のせい?焦り? 寝られないのは復職が遠のく! やれることをやって、改善に期待するしかない。

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マインドフルネスの一歩目を始めよう。

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休職のリミットが迫るいま。深刻な現実と向き合い、休職当初からの日々を振り返る。

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ついに復職-3ヶ月の休職が終了-

4か月前

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復職前夜

4か月前

希望は意志だ。

復職ステップ:主治医の容認

1か月前

本当に生きるために今日絶対にやってほしいたった一つのこと。

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復職前後の心情や変化、意識したこと

【休職日記 #24】理想的な休日の過ごし方を考えてみた〜休日を充実させる試行錯誤〜

4か月前

通院6回目

2週間前

「ポジティブシンキング」という言葉は嫌いだが「積極的精神」は人生に絶対に不可欠で養うべき一番大切なもの

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【うつ病心境】82:PRIDE

(待ちに待ったメンタルクリニックの日)

🪻2/9 (日) ポンコツ休職日記

10日前