【休職日記 #23】これから続けたいマインドフルネスの習慣3選~自分を大切にするポイント~
こんにちは、ぷかです。
私は休職をして、「マインドフルネス」の重要性を理解しました。以前から「マインドフルネス」という言葉自体は知っていましたが、休職前は平日は残業続きで仕事以外の余裕がなく休日も平日出来ないことを取り戻す日々で精一杯でしたし、自分にはあまり必要のないことだと感じていました。
しかし休職をしてから、ジムのヨガレッスンやリワークの講義を通じて、頭や心をリセットして【今の自分】に向き合う時間を作ることの重要性を感じるようになりました。最近はその中で良いと思った