寝だめはよくない！って分かっているけど、ついやっちゃうよね。 https://news.yahoo.co.jp/articles/d72e15c2b30f3e2768c128929718d562097f5010
ストレスが溜まってしまい、昨日今日と寝だめしてしまったため朝活参加できなかった…
寝だめと体重の関係について👨🏫 ピッツバーグ大学の研究結果によれば仕事日と休日の睡眠時間に差があるほどBMIが高く、善玉コレステロールが少ないと分かったそうです 休日に寝すぎるのは体内時計がずれるため健康に悪いとよく言いますが、ダイエット的にも悪影響を受ける可能性があるわけです
今週末は本当にゆっくり過ごせた！昼寝通算何時間したんだろうか？結局火曜の夜の夜行バスでほぼ眠れなかった分を取り返している感じ……明日からは忙しくなるから、そのための充電ということで良しとする。※写真は昨晩の餃子です。
眠たい日だなぁ 春分ではあるけれど、 こちらは雪の中 朝晩は寒い 昼間は気持ちが良い時間だったなぁ 春は本当に眠い時間が来るのだろう 早めに寝て体力をつけておくことにしよ💕
