休日の寝だめ。

おはようございます☺︎

　仕事がある日は朝5時半に起きているのですが、最近は休日にどうしても二度寝してしまいます。とりあえず休日も5時半にアラームをかけるのですが、いつもは二度寝して起きたら7時半が多い。しかし今日は起きたら9時でした。

　相当疲れているんだなあと感じながらも、普段疲れがあまり取れないまま毎日を送っていることを反省しました。確かにここ最近は寝不足が続いていたし、早く休みの日に思いっきりゴロゴロしたいと思っていました。しかし休日の寝だめは生活リズムを崩す原因にもなりますし、できるだけ防ぎたいものです。

　多く寝過ぎてしまうと頭がぼーっとしてしまうのでせっかくの休日も有意義に過ごせません。貴重な休日を充実したものにするためにも、日頃から睡眠はしっかりとって休日も元気よく過ごしたいです。