早寝早起きで整う

眠くて辛くてどうしようもないとき、 寝てしまうのが一番いいと思っています。 今、21:30ですが、もう部屋は真っ暗です。 くらーくして、静かーにして、noteを書いてます。 これだけで、整います。 仕事でいろんな人に会うことは、 知らず知らずのうちに、 体に様々なストレスを与えています。 だから早めに帰ってきて、 ベッドに入って、くらくして、 なるべく外からの情報を入れないで過ごす… noteと向き合う… そして、心が落ち着いたら早めに寝て、 翌朝は早めに起きる

寝る前ストレッチで整う

寝る前ストレッチ、継続中です。 そういいつつ、できない日もあるのですが、 できるだけ、継続しようと心がけています。 ストレッチをした時は、その瞬間から疲れが取れていくような気がして、気分が最高になります。 今日は体のここがつかれているとか、 ここが痛いから気をつけたほうがいいとか、 体との対話ができるのはとても贅沢な時間です。 忙しくて継続が難しい日もありますが、 今後もなるべく、この時間を作っていきたい、 そして、少しでも健康な体を保ちたいと、 そう思いました。

本に本を読まされている感覚

面白い本に出会った時、 嬉しさと同時に、不安の気持ちにもなります。 「こんなに面白すぎたら眠れないじゃないの！」 私は面白いものを見つけたら、歯止めが効かなくなる性格です。 ドラマやアニメもイッキ見してしまいます。 本も同じです。 本に出会うと、眠気が吹っ飛んでしまいます。 良くないと思いつつ、止められません。 夜ふかししてしまった翌日は、後悔の念しかありません。 そして、その後１週間ぐらい、体調が悪い… 負のループです。 でも、人生は、本を読まなければ、楽

『六人の嘘つきな大学生』についてもっと語りたい

この作品は本当に素晴らしい作品です。 展開がうつくしい作品に出会えた喜びを感じています。 前回の投稿では、ネタバレを含む感想を書き入れておりませんでした。　 消化不良のままの気持ちをどこかで書き出してしまいたく、改めてnoteを書くことにしました。 今日は改めて、深く深く、感想を書いていきたいと思います。 『六人の嘘つきな大学生』の概要が気になる方がいらっしゃいましたら、こちらをご覧ください。 構成事前準備から集団討論まで 前半は、あらすじにも書いたように、「スピ

『六人の嘘つきな大学生』

ずっと気になっていた小説を、今日、やっと、読みました。そして、読了しました。 面白くて、あっという間に読んでしまいました。 実写映画化されるということで、何かと話題の作品でしたが、期待を裏切らない、ワクワクさせられる展開でした。 概要浅倉秋成さんが書いた『六人の嘘つきな大学生』は、新卒採用を舞台にしたスリリングな小説です。主な登場人物は、「スピラリンクス」という会社の最終選考に残った6人の大学生です。彼らは、内定を賭け、互いの嘘と裏側を暴き出し、人間の本性を赤裸々に晒し

映画でも見ようかな！

そろそろひと段落しそうな仕事があり、 それが終わったら、「映画でも見ようかな」なんて余裕が出てきました。 この精神状態は非常にいいです。 終わった後の楽しみを考えられるのは、とてもいい傾向です。 私は行きづまった時、映画館や美術館に行きます。 仕事の後、しっかりリラックスできるので、大好きな時間です。 はー！映画が楽しみです♡ 映画を楽しみに、今月を乗り切ります！ 読んでくださり、ありがとうございました

眠気と戦う夕方

皆さん、頑張らなければならないのに、 どうしても眠い時、 どうされていますか？ 生理前の私の顔はもう、 白いわ覇気がないわ、最悪です。 私は生理前、どうしても眠くなります。 昼食後、夕方、かなりやばいです☹️ そんな時、もし家にいるなら、 顔を洗ったり、足を洗ったりします。 それだけで、かなりスッキリするような気がしています。 というのも、タイは暑いので、 眠い上に汗でベタベタしていると、 気持ち悪さがマックスになってしまうのです。　 気分をスッキリさせるために

今日のお昼は、職場の近くの日本料理レストランでランチでした☺️ 日本料理が食べたくなる今日この頃… 食欲の秋のせいにしようとしたら、あっという間に日本は冬でしょうか？ 雪が恋しいです❄❄❄

ポジティブになれないときもある

私は私の中でポジティブとネガティブが共存しています。 なるべくポジティブでいたいと思いながら、 時々ネガティブになってしまう自分がいます。 ネガティブな時は、 何をしても、どう頑張っても、 ネガティブに考えてしまいます。 これはもう、どうしょうもないことなのです。 でも、実は私は、そんな自分もいいなと 最近思えるようになってきました。 というのも、ネガティブな自分じゃなければ、 気づけないことも多いからです。 特に共感する力は、ネガティブを経験したからこそつくも

深呼吸は大切だということ

最近私は毎日ストレッチをしていますが、 そのおかげで、自ずと呼吸に意識がいくようになりました。 YouTubeで、トレーナーの方が 呼吸のタイミングを教えてくれるので、 それに合わせて呼吸をすると、深呼吸ができるようになってきました。 今まではストレッチをしていなかったので、深呼吸をしようという意識が働かなかったのですが、 今は自ずと深呼吸ができるようになり、気持ちの面でも切り替えやリフレッシュにつながっていると感じています。 そう感じるのは錯覚ではなく、深呼吸には

満身創痍で生きています！

ありがたいことに、今、仕事を忙しくさせていただいています。 周りの人のおかげもあり、プライベートも充実していて、タイに来てから今が一番忙しい日々を過ごしています。 様々なやるべきことに追われる中で、バランスを取っていくのが賢い生き方なのだと思うのですが… 私は、どれも手を抜きたくない！！！ と思っています。 仕事もプライベートも、何でも一生懸命やりたい！ そんな熱い思いで日々を過ごしています。 なんだか、青いことを言っていますが… ふと思ったのです。 御年28歳の

勝ち方を知っている人は強い

最近、ある試験に挑戦しています。 その試験のために勉強中なのですが、模擬試験の結果、ある分野以外、合格圏内に達しました。 私はこの後、まんべんなく分野ごとに復習していくつもりでしたが、資格勉強が得意な友人に反対されました。 苦手な分野だけ徹底的に過去問を解け、というアドバイスをもらったのです。 友人は資格勉強においては百戦錬磨です。 たとえ試験の種類が違ったとしても、試験における勝ち方を知っています。 これはもう、のっかるしかありません。 残り１ヶ月は、死ぬ気で苦