寝だめと体重の関係について👨‍🏫

ピッツバーグ大学の研究結果によれば仕事日と休日の睡眠時間に差があるほどBMIが高く、善玉コレステロールが少ないと分かったそうです

休日に寝すぎるのは体内時計がずれるため健康に悪いとよく言いますが、ダイエット的にも悪影響を受ける可能性があるわけです