寝だめが必要

週末に寝だめするのは良くないらしい。
かえって疲れるから、平日との差は２時間くらいまでにした方がいいらしい。
本とかネットの記事にはそう書いてあって、良くないことはわかっていてもやめられない。

何もない休日は、ほぼ寝て過ごしてしまう。
昼まで寝て、お昼ごはんを食べて、ちょっとしたらまた眠くなって、夕方まで寝る。

今日は午後は寝ないで片づけをしようと思ってたのに、やっぱり睡魔と布団の誘惑に抗うことはできなかった。
若干の後悔もありつつも、何もない休日がそんなにないから仕方ないとも思う。

ユーカリの毒を消化するために、コアラは２２時間寝るらしい。
起きてると色んなこと考えちゃうから、体だけでなく脳と心を休めて、色んなものを消化して回復させるためにも、寝だめは必要だと勝手に思っている。

けど平日の睡眠を８時間くらい確保できればもっといいのかも。
そしたら週末の寝だめも今ほどしなくなるかもしれない。
１０時間くらいで抑えられれば、平日との差も２時間で収まるし。

夜中にnoteを書いてる場合ではないのでは。