[体調記録] 今日は図書館読書2時間やったが、眼精疲労と頭痛とめまいがあり嘔吐した。 今日は本を読むストレスは感じなかった。 ただ、夏バテしやすい体質&寒暖差がでコンディションが悪かったかもしれない。 正直今日はきつかった。

[体調記録] 睡眠薬変えてないが、5時間で起床。 通院時、痛すぎてうづくまるほどの腹痛、そこからくる吐き気。 横になると痛すぎて意識が落ち、痛くて目が覚めるのが3時間ほど。 おそらく胃酸が多く出て、胃が荒れていると予想。 自律神経が乱れている様子。

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【朝】今日は12 am〜2 amの睡眠。少し瞑想をしてゴミを吐き出す。 体調はいつものように右目が痛いけど頭痛はなし。おさんぽ、おさんぽ。 そして通院で今日は終わりそう……