脱鬱期・雨に負けずに朝活ジム！！

8/30(金)
🕕6:00
寝起きわりとすっきり！
1時間くらいダラダラしてから起きた！

今日は燃えるゴミの日。
だけどパジャマで傘を差して出しに行くのはあまりにも面倒。
濡れたネットも触りたくない。

しかし前回のゴミの日は不在だったから
ゴミは大量にある。
どうしても今日捨てなければならない。
ああ、面倒だ。

とりあえず
五苓散とコーヒー(デカフェ)を飲んでいたら
「元気だし朝ジム行くついでに捨てればよくない！？ジム行ったらどうせ汗かくし雨に濡れるのも同じだよね！！」
と思って勢いで外に出れた。
そして8時現在、元気に自転車を漕いでいる。

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🕙10:30
体調がすごくいい。
シャワーを浴びて朝ごはんを食べて、
洗濯をした、
滅多にやらない排水口掃除もした。

こんなにたくさん活動してもまだお昼前。
最高だ。
どこも痛くないって素晴らしい。

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🕕18:00
今日は６月ぶりくらいに、
たくさん家事をできた。
排水口とか、キッチンの壁とか、冷蔵庫とか、
気になってるけど元気がなくて掃除できなかったところをピカピカにしたし、
久々に料理らしい料理もした。

どこも痛くなくて、
心も辛くなくて、
元気ってなんて素晴らしいの！？

いまは生理終わりの一番元気な時期、
そしてジエノゲスト服用３日目。

今のところ副作用はほとんど感じてない！
しんどかったのは初日の夜だけで、
後はたまに出血するのと眠いくらい。
辛い辛いPMSに比べたら余裕でスルーできる範疇だ。

ああ、元気って、最高。

先月もこの時期、
同じような記事を書いた。
ありがたいことにその記事はたくさんのいいねをいただけていて、本当に嬉しい。

9月こそ、今の体調をキープできるようにする。
体質改善を続けて、
ジエノゲストの服用もがんばる。
10月末の入籍までに絶対に元気な日を増やす。

ご飯🍚
朝:オートミールパンケーキ
昼兼夜:カレードリア・焼き鳥・梨半分

運動🏃‍♀️
朝:寝起きのストレッチ・自転車1時間
　運動後のストレッチ
夜:二の腕痩せ×2・スクワット30回×3
　リンパほぐし・寝る前のストレッチ

頓服💊
五苓散