アーユルヴェーダエッセイストの今日の体調記録○.△ #67
今日の体調は良かったけれど、気分はそこそこ。
【天気】晴れ(東京 最高18°C 最低12°C)
雲ひとつない快晴！すてき！
【睡眠時間】6時間20分(0:10〜6:30)
【気分】そこそこ△
【食欲】ふつうにある、3食きちんと食べた
【お肌の調子(顔)】
乾燥もせず潤っている。
ちょっとあごににきびのもとありそう。
今日はなぜか気分が朝からそこそこだった。
晴れなのにめずらしい私…
たいてい仕事のことで悩んでいるのだけれど。
頭の中が考え事でたくさんで収集つかなくて
頭の中ヴァータ(風)になっている。
まさに風のように渦巻いている私の頭。
でも結局、自分を一番励ませるのも、慰められるのも
自分自身なので「大丈夫、自分」と言い聞かせる。
体調は最近すこぶる良いけれど
腸内環境がそこそこな気がする。
いきなり気温が下がって、
暑かった夏に対応していたピッタ(火)な体と
寒さに耐えようとしてヴァータ(風)が乱れて
腸内環境が落ち着かないんだな。
落ち着くまで、もう少し時間がかかりそう。
私はヴァータ(風)体質で、体内が乾燥しがちなので
引き続き、ギーやオリーブオイルなどを積極的に摂取して
体内からうるおわせていこうと思う。
明日もよい一日、金曜日になりますように。
日日是好日。
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