いつもnoteを読ませてもらってるすのうさんが、私設コンテストをやるらしい…！ https://note.com/sanji_cinderella/n/n10a6fefa0fab 選考基準が良いな…！と思って応募決めました。 11日からきっとたくさん投稿されるだろう記事を読むのも楽しみだ〜。

風邪や微熱などで体調悪い時、散歩はそれでもした方が健康にとって良いのだろうか。。。 太陽浴びないと精神が病む実感はあるけど、1日2日浴びなくても病まないのでは？ 少なくとも今は、時間あればあるだけ、全部睡眠に費やしたい…。 歩けるくらいの体調不良が1番、外出るか悩むなぁ。

生理が原因と知ると、心が軽くなる

始まりました。毎月恒例、生産性爆下がり週間。 人によって十人十色の生理痛ですが、私は生理日前のPMS…と呼ばれるよく分からんものもあるタイプです。 だいたい生理日2日前くらいから、いつもなら体調崩さないところで体調崩したりします。 あとは、肌荒れしたり、なんとなくイライラするのですが、生理くるまではなんでこんなイライラするのかも分からず。ただただイライラしています。 いつもは早く寝るのに、生理前に夜更かししがちになるのも、きっとイライラのせい。 私だけじゃないと思いま

適当にやるんじゃなく、力の入れ所を絞るという考え方

「与えられた仕事をきっちりこなす」 それを自分の1番の良さに思っている…いや、思っていた自分がいた。 少しだけ気が乗らなくても、貰った仕事を期待値以下で仕上げることは、”仕事ができない”象徴のようで嫌だった。 仕事が出来ない…というのは、特技と呼べる仕事がない自分にとって、アイデンティティの喪失に近いと思っていたから。 でも、今は違う。 状況は変わってなくて、特技という仕事は今も別にない。 けど、力を入れたいと思う仕事は出来た。働いて３年目、ようやく「やりたい仕事

【エッセイ】本を発送することから始まる、そんな一日も良い

…優しい音楽が鳴り、意識が覚醒する。 目覚ましアラームの音にムカつくことが多く、何度も変えていたが、ようやく「仕方ない起きるか」と思える音楽を見つけたので、そこまで不快感はない。 とはいえ、眠い。とても、眠い。 1度スマホの画面を見て、出発時間を頭に思い浮かべれば、「もうちょっと行けるな」と目を瞑る。 大抵、1度では起きれることは無い。 5分後になる2度目のアラームで、なんとか呻きながらまた、アラームを止めることになる。 3回目4回目とやることもあるが、今日はなん

「嫌なこと、苦手なこと」は、「好きなこと、得意なこと」を見つける鍵

前回、ワクワクな未来を妄想するnoteを書きました。 でも、やっぱ人間です。ポジティブなものより、目の前にある嫌なことが目に付くもの。。 でも、嫌なことって、逆を返せば好きなものになるはずなんです。 映画館の映画が苦手、とするなら、家で見る映画は好きかもしれない。映画が苦手なら、ドラマが好きかもしれない。 そんな風に、自分の好きを見つける手段として、苦手だったり、嫌いなことを思い浮かべてみようか…！と思ったのでやってみました。 ・ ・ ・ 苦手なことの一つに、SN

「環境と自分、半々悪い」思考のススメ

自責思考強いですか？？ はーい！って言える人がどれだけいるか分かりませんが、私は自責思考が強い人、でした。 自責思考とは、「全部私が悪いんだ！」と思う思考のこと。 でも、じつは、「全部私の力で何とかできる！」という思考も、自責思考から生まれるものであると思っています。 後者は前向きな感じがしますけど、逆をいえば上手くいかなかった時に「全部私が悪い！」という思考に繋がります。 自責思考で、苦しくならない人がいれば、それはそのままでもいいのかもしれません。全部自分で変え

ワクワクな未来を妄想してみる

ネガティブモードになると、視野が狭まる！目の前の苦しいことばっか考える！人の嫌なところが目に付く！自分の嫌なところが目に付く！ そんな悪循環を陥りがちです。 そんな時は、1度その苦しさを手放すのも一つの手！ということで。 なんで苦しいの？とかどうやったら苦しくなくなる？とか、苦しさの深堀りは一旦置いといて、未来で楽しそうな自分の姿を想像してみます。 楽しそうな自分の未来に、今の苦しさも必要不可欠だと気づけたりするかも…？ そうしたら、大変で苦しいことは、大変だけど楽

【買い物でよく後悔する人へ】私流、満足できる買い物方法を紹介します

買ったけど、使わなくなった。 買ったけど、なんか違う。 買ったけど、やっぱ要らなかった。 そんな買い物、ありますよね。 私もたくさんの買い物での失敗を経て、 「こうしたら後悔しない買い物ができる！」 と思う方法が、ようやく分かってきました。 今回は、実際の購入物と、購入に至るまでの経緯をご紹介しつつ 「どうしたら後悔しない買い物ができるのか」 を考えていきたいと思います。 ・ ・ ・ さっそく今回の購入品を紹介します。 デデデデデデ ＼ﾃﾞﾝｯ／ Ai

「コミュニケーション許容量と、それを超えた時の反動」っていうテーマで今日は書こうとしていたけど、あまりにもiPad miniが欲しくて頭がそればっかりだったので断念。(購入しました) 購入までのプロセスってあんまり知る機会ないから、それをnoteにしてもおもろいかも？？

ほぼ毎日noteを書いていて思う、「下手な鉄砲数打ちゃ当たる」の良さ

皆さん、note、書いてますか？ わたくし、たまに体調を崩すので、先日出し忘れて連日記録が解除されました。 少し悲しいけど、致し方なし。。 とはいえ40日くらいは毎日書いていたので、月一とか、週一で書いていた速度に慣れていた私からしたら、超スピードで記事が溜まっています。 まじで読まれない記事もありつつも、溜まったからこそ、日々、何かしらの記事にいいねがされるようになってきました。 そこで、今日、時差でいいねされた記事を読んでみました。 自分の想定では、「うわ、こ

「変えられない」ではなく、「変えづらい」と思ってみる。

先日読み切った、pha著『しないことリスト』が、かなりの良本だった。 個人的に、かなり「ほっ」とできた本だったので、真面目で頑張り屋さんな人にほどオススメしたい。読みやすいし。 そしてそんな本の中で印象に残ったフレーズのひとつが、ニーバーの祈り」の一節である。 「ニーバーの祈り」は、アルコール依存症の自助団体などでもよく引用されているらしい。 「全部自分で変えられる」と思う世界線では、全てが自己責任でしかない。でも、生まれる環境や災害など、どうにもならないものだって沢