気持ちが安定している

こんばんは、先ほどお風呂を済ませてきた白玉です。〇

1月になってから、夜のうちにお風呂に入れる日が増えました。
今までは眠気に負けて朝に入ることが多かったのですが、最近がんばって夜に入るようにしています。えらい。

それを踏まえると、今は体力がある時期なのかもしれません。
この調子で続けたいです。

レシート

今日仕事から帰宅したあと、お米と食材と日用品を買いに近くのお店に行きました。
会計した時にびっくり。
合計がぴったり7000円だったんです！

たくさん買ったのに、端数が無いなんて……なんかラッキーだなぁとルンルンしてしまいました。

それにしてもお米が4000円くらいかかるようになって、家計を圧迫しています。
どうしてこんなに高いのー！？

でも7000円ピタリ賞が嬉しかったので、まあいっか。

空を眺める

私の住んでいる所では、冬の空ってすごくきれいなんです。
空が高くて、いつも晴れていて。気温も過ごしやすくて。
帰り際夕焼けを眺めることが好きになってきていて、「今日も夕焼けが美しいな～」と能天気なことを考えています。
絵画みたいだなぁって。

空を見ていると、自分の存在がちっぽけなものになっていく気がして、心が休まります。
こういう気分転換の仕方を見つけられて、良かったです。

明日の夕焼けはどんな色かな？

新たな冬の楽しみ方を見つけられました。

カフェイン

私はカフェインを摂ると、脳が興奮して眠れなくなったり、頻尿になったりします。
そのため絶対に摂らないようにと気を付けていました。

それがここ最近落ち着いてきたような気がして、再び摂るようになったはいいのですが……どうやら眠れはするけれど、眠りが浅く、朝早くに覚醒してしまうようになりました。
これは私にとっては逆にいい効果かもと思っています。

過眠傾向がある私は、普通に毎日12時間くらい眠っています。（ただしお昼寝はしません。）
これでは生活に支障が出ているので、それならカフェインを少量でも摂って、朝早く覚醒できるようになったほうがいいのでは？と思い始めています。

今飲んでいる精神薬がとても眠気が強いというのもあります。
それを打ち消せるならと、毎日カフェインの量や飲む時間を調整して実験している最中です。

このタイミングで飲めば朝すっきり目覚められる！というのが見つかるといいな～。

作業所

明日も作業所です。
毎日行く前に緊張で心臓がバクバクしていますが、一体いつになったら緊張せずに行けるようになるのやら。

がんばるぞ！と気合を入れて行くよりは、自分ならなんとかやり過ごせると信じてまったり働く意識で行きます。

週の真ん中、みなさまお疲れ様です。