掛け持ちオタクさんにおすすめ！無印良品の推し活ポーチ

複数のジャンルを応援するオタクの皆さん…！ 推しが増える度に収納場所に困ったり、お部屋がごちゃついてしまう経験はありませんか？ わたしはいま、部屋が大変なことになっています… そんなお悩みを解決してくれるのが、無印良品の「ポケットが選べるコレクションケース」です。 推し活ポーチの活用法 従来、推し活ポーチは最推しのグッズを持ち運ぶためのアイテムというイメージが強かったかもしれません。 しかし、あえて最推しではない（けど大好きな）推しのグッズを収納することで、以下のよ

【双極症】障害者採用での就活をしました

こんにちは、つきしろです。 ここのところ障害者採用枠での就職活動を行っていましたが、この度、契約社員の内定をいただくことができました！ これまでの経験を振り返り、ご報告させていただきます。 求人サイトの利用と直接応募 障害者採用に特化した求人サイトAでは、憧れの企業の求人を見つけるも、電話面談してから2週間以上返事を待たされ、結局応募を断られてしまいました。 その後、直接応募した憧れの企業からも、残念ながらお祈りメールが届きました。 転職サイトBでは、キャリアなし

アルバイトからのステップアップ、契約社員になることを目指して、現在就活をしています。 障害者採用枠での応募に初挑戦です。 面接が迫っていまして、いずれこの就活についてもnoteに書けたらな〜と思っています！面接がんばります！

【双極症】うつ状態とモーニングルーティン

毎日のモーニングルーティンが話題になるなか、うつ状態のわたしにとって、朝の支度は大きな負担です。 それでも、少しでも朝の時間を整えようと、毎朝やっていることを書き出してみました。 朝の行動リスト Pokémon Sleepアプリをチェック トイレに行く 体重を測る 旦那がいれてくれたコーヒーを飲みつつ… Awarefyのチェックイン（体調記録） 漢方を飲む プロテインを飲む 朝食（食パンとヨーグルト）を用意 残りのコーヒーを飲みつつ朝食 食後の薬を飲む

【双極症】体調記録を続けるコツ

こんにちは、つきしろです。 今回は、わたしが日々の体調記録を続けるために実践していることについてご紹介します。 なぜ体調記録をするのか 双極症のわたしたちにとって、自分の状態を客観的に把握することはとても大切です。 体調記録を続けることで、 特定の状況下（季節やイベントごとなど）で気分が変わりやすい傾向があることに気づく 主治医への報告がスムーズになる 自分の状態と向き合う時間を設けることができる など、様々なメリットが期待できます。 わたしが実践しているコ

【双極症】推し活が軽躁状態を引き起こしていた疑惑

こんにちは、つきしろです。 8月、楽しみにしていた推しのライブに参加しました。 ライブ参戦前、なんとなくこれまでの経験から、ライブを通して違う自分になれるのではないかというような気持ちでいました。 しかしいざライブを終えて冷静に自分を見つめると、大きな変化はなく、昨日までと地続きの自分でしかありませんでした。 ただ、心から楽しめたという実感は大きく、幸せな気持ちで満たされました。 旦那にその話をすると「もしかしたら、過去のライブで違う自分になったと感じていたときは軽

推しがポジティブキャンペーンに成功していた

こんにちは、つきしろです。 わたしはとあるアイドルのファンで、ライブに行ったり雑誌を買ったり推し活を楽しんでいます。 先日、わたしのいちばんの推しが新聞に載っていたので購入し、インタビュー記事を読んだところ、「約1年かけてネガティブ思考を改善し、かなりポジティブに考えられるようになった」というような話をしていました。 わたし自身もネガティブな思考の癖を直したいと取り組み始めたところだったので、シンパシーを感じるとともに、勇気をもらえました。 なんと言ってもわたしの推し

【双極症】躁鬱の波を乗り越えてボカロPデビューしました

こんにちは。つきしろです。 先日遂にボカロPデビューを果たしました。 しかし、作曲にのめり込みすぎて軽躁状態に。そしてその反動でうつ状態に陥り、しんどい思いをしました…。 今回の制作活動を振り返り、双極症と付き合いながら今後も活動できるよう、活かしていきたいと思います！ こんな経験をしました 作曲にのめり込みすぎて軽躁状態に。旦那に声をかけてもらい、作業を中断しました。 何気ないことで急に涙が溢れて、軽躁モードから一転、鬱モードへ。 どうにか曲を作り上げ、うつ状

【双極症】本のある街で暮らす（予定）

こんにちは、つきしろです。 先日、夫の住宅ローン審査が通り、中古マンションの購入がほぼ決定しました。 現在の賃貸マンションから3駅ほど離れたところにある、大規模マンションです。 決め手となったのは、何と言っても室内が明るく、眺望が良いことでした。 双極症になってから、特に冬や梅雨の時期は心身の調子が大きく左右されることに気づきました。 太陽の光を浴びることの大切さを実感し、明るい部屋で過ごすことが、わたしのコンディションを保つためにとても重要だと感じています。 新し

【双極症】Awarefyでネガティブな思考の癖から解放される

こんにちは、つきしろです。 今回は、双極症のわたしがネガティブな思考の癖を改善するべく、これから取り組みたいことを紹介します。 双極症の方や、精神疾患などで躓いている方の参考になれば嬉しいです。 薬での治療には限界があると感じたなぜ思考の癖を改善しようと思ったかと言うと、精神科に通って薬を飲むだけでは寛解しないのではないかと気が付いたからです。 薬を飲んで、かなり楽にはなりました。前よりも意欲的に取り組めることが増えたようにも思います。 しかし、いつからか変化が無くな

【フリーランス向け】個人間取引（有償依頼）におすすめの支払い方法

こんにちは。つきしろです。 双極症と付き合いながら無理なく働く方法として、フリーランスを検討しています。 わたしはイラストを描いたり詩を書いたりするのが好きで、有償依頼を受けることも目指しています。 有償依頼を受ける/依頼する際にどのような支払い方法が適切なのか気になったので、調べてみました。 有償依頼のおすすめの支払い方法結論から申し上げると、おすすめは ①銀行振込 ②アズカリ です。 銀行振込 最近ではネット銀行やアプリ上で送金できる銀行が増えて、より便利になっ