生理が終わったらもう次の生理前

8/1(木)

🕖7:00
昨日よりマシだけど、身体が重たい。
そして無性にイライラする。

基礎体温を記録してるソフィのアプリで、
排卵予測日が表示された。

生理が終わった瞬間から、
次の生理への闘いがはじまってる。

私の体温は規則正しいようで、
見本のグラフと同じような形をしている。
体温が上がり始めたら「地獄期間」の開始だ。

もうすでに憂鬱。
息苦しくて、身体の末端に力が入らない。
今日も頭も手も足も痛い。

生理の終わりと共に暴れ出す疼痛は、
どんなにストレッチしても温めても治ってくれない。とにかくずっと痛いのを耐えるしかない。

🕑14:00
たくさん寝てしまった。
朝の薬が眠くなるし、
痛みを抑える頓服も眠くなる。
そしてカフェインレス生活だとこの眠気を跳ね返す手段がない。

でも、起きてお昼ご飯食べたら身体がスッキリしたからおーけー。

オートミール食べ始めてから、
お通じがとても良い。

🕓16:00
7月は運動量が激減した上にほとんどご飯食べられなかった。体重は2kg減ったけれど確実に代謝と筋肉が落ちてる。
また動けなくなる前に少しでも取り戻したい。
スクワット30回した。
綺麗な体型になりたい。
そしたら自分を愛せる気がするから。

🕕18:00
また寝てしまった。
気絶するように寝てしまう。
睡眠時間は充分とってるのに、
トイレで寝そうになる。
どうしてこんなに眠たいの？
眠ってしまったから今日もジムに行けなかった。
悔しい。

彼のおばあちゃんが梨をくださった。
お礼に大好物のカステラを贈ったと電話したら、想像以上に喜んでくれて嬉しい。

届く日をカレンダーに書いて楽しみに待つと。
そんなに喜んでくれるなら何かと理由をつけてたくさん贈りつけたい。

🕙22:00
益田ミリさんの『そう来る？僕のお姉ちゃん』を読めた。本が読めるメンタルに戻れて嬉しい。
寝る前のストレッチもできた。

ご飯🍚
朝:オートミール蒸しパン
おやつ①:プロテインバー
昼:オートミール中華粥
おやつ②:アイス
夜:カレー(お米なし)・冷奴・梨

頓服💊
リボトリール0.5mg:1錠