充電デー🔋
9/23(月)
🕘8:30
いっぱい寝た。
元カレ(モラハラ気味)から逃げる夢を見た。
昨日朝からスーパーに行って法事のあと、
断捨離大会をしたので身体が疲労してる。
フォームローラーでゴリゴリほぐす。
🕑14:00
夜勤明けの彼のご飯を作る仕事を終えたらメンタルが怪しくなってきた。
なんか、辛い。
漠然と辛い。
こういう時無心で作業する用で買っておいたパズルをする。
でも、途中で一緒に用意したフレームのサイズを間違ったことに気づいて全部が嫌になっちゃった。
頓服飲んで寝る。
🕙22:00
できた。
今日は一歩も外に出れなかったし、
お風呂も無理だった。
昨日までの疲労もあるし、
明日からの予定もある。
今日は休むべき日だったと思っておこう。
ご飯🍚
朝:オートミールパンケーキ
昼:サーモン丼・生ドーナツ🍩
夜:生ドーナツ🍩
運動🏃♀️
朝:寝起きのストレッチ・フォームローラー
昼:足パカ・ストレッチ
夜:ストレッチ
頓服💊
クエチアピン12.5mg:2錠