ミネラルの大切さって知ってます？ 自分も亜鉛などサプリメントで単体摂取してたのですが ミネラルは一種類だけ摂取しても意味がないと知り驚きました やはり無知は駄目ですね 気になるかたは是非 https://note.com/manatoblog/n/n94fcdba61781

妙な不安が頭を駆け巡り、ぐるぐると同じことを考えて、落ち着きがなく、眠れずに迎えた朝。 足指に攣りそうな予兆があって、あ、これはミネラル不足のせいだ！と気付いた。 自宅にいる時は、何となく口にしていたブラックソルトを、実家にいる時は手に触れてもいなかったのが失敗だった。

お味噌汁には天然塩と塩化マグネシウムを入れています。元を辿れば海から生まれた私たちの細胞。海水と同じようなミネラルは必須らしい。エプソムソルトも良いし、マグネシウムオイルを肌に塗るのもオススメ✨マグネシウム不足は精神も不安定に。白湯ばかり飲んでいた過去の私は体力がなく冷えていた。