【塩🧂】

あまりにも猛暑。。酷暑続きなので、
もう少し塩を！！

昔は真夏日が。。と言っていたのが、今や6月から猛暑日が何日連続です。と聞く日々になってしまいましたね。

市内放送では朝の9時には不要不急の外出は控えましょうと毎日流れてくるし、、

さすがに冷房無しは危険な暑さですね。

そんな日々ですが、
私個人の話しです。小さい頃からバドミントンを趣味でやっていて、今でも週2〜3日くらいは練習しています。

バドミントンといえば、
窓締切、暗幕して、扇風機はNG、冷房も極力、弱で
の環境下😅

運動禁止場所ですよね

最近思うのは、
岩盤浴より暑いんじゃないかなと笑

年々暑さが異常で、熱中症になる人も多々
なんなら、私自身もいつも軽い熱中症状態

ただ、食事はちゃんと摂って、練習中もミネラル、クエン酸のサプリを適宜摂っていたので、酷くなる事はなかったんですが、
もうそれでも間に合わなくなってきたなと身体が悲鳴を上げている感じがしたので、

ついに。。

塩を持ち歩くように笑

練習中はコソコソと
休憩毎に塩を2〜3舐め、、

まぁー怪しい人ですね笑

でも、かなり違うんです！！！！
めちゃくちゃ吸収するっするっ
バテづらくなりました！！

それ以降、練習以外でも日々持ち歩くようになり、外を歩く時は早めに塩と水分をとり、時たま、はちみつの飴などで糖分も少し摂りつつ、元気に過ごしています。

酷暑のなか、何かしなきゃいけない時は、きちんと対策をしましょう。
その時、添加物の入ったものを暑さ対策として摂ってしまうと、よりミネラルは不足してしまうので、やっぱり自然塩が1番☝️

塩をそのまま摂るのは抵抗があったんですが、
命には変えられない

一度お試しあれ🤩