はじめまして。ほしの遥華です。
SNSで発信するのは初体験なシングルマザー
ブログを書いてみたいと思いながら、月日は流れて…
インターネットに
繋いでも大丈夫な
パソコンも持ってないし
結局何も
始めることが出来ずにいた私。
そんなある日
一番好きなブロガーさんが、 5月からnoteを始められたのです💓
私もnoteやってみたい！
よし6月6日から始めよう！！
noteの使い方はわからない。
6日に登録♪
noterさんの記事を
寝落ちするまで読む🎵
21日プロフィール
記事投稿💛
初めての遥華にでも出来た！
初めてのスキも嬉しくて🎵
noteって楽しいな🎶😆
その次は
「今、このnoterが面白い」
マガジンで記事が紹介された♪♪
私、ここで捨てる記事を
書いてもいいんだ〜
と言う自信に繋がりました🩷
その喜びで…
捨てる記事だけではなく、
私の片付けや
ダイエット体験も
お伝えしたくなりました💛
今年は新しいことに
挑戦すると決意したの♪
行動を起こすのが楽しい♪
1000個捨てチャレンジ中！！
ルールは3つ
毎週、最低10コ捨てる
写真に収めた分だけ数える
1000コ達成まで継続
※大掃除始めたら
画像加工や文字入れの時間が
取れなくて、、
捨てる記事は月一回に縮小。
11/14に決断したよ。
(睡眠時間3〜4時間では命なくなる)
私には
持病がいくつもある。
でも…
ペースが遅くても
必ず達成すると決めたの💛
遥華は…
LINE
Twitter
インスタ
何もやったこと無い、
登録したこともないから…。
SNSは
読んだり見たりは
してました♪
長年、
ガラケーから（笑）
読むことはすき🩷
noteは
スマホで
書いてます💛
悩み
断捨離とダイエットの
両方頑張る事は難しく、
断捨離が停滞ぎみ？
私にとっては
脂肪より部屋の
荷物の方が手強いです。
記事は月3〜5投稿。
わたしの中の小さな目標があり
それを2ヶ月以上早く達成✨
そして早く達成するために
暮らしの様々な時間をnoteに
使いました。
記事は
金曜〜日曜に書けるのが理想。
だけど
健康や暮らしの向上にかける時間
自炊したり、癒やしの時間
もホッとする時間も欲しいの🌿
デジタルデトックスも
たまにおこなっています
月イチは、スマホを家に置いて
おでかけしたり、散歩したり
神社に参拝したり
美味しいものも
ゆっくり食べにいきたい
以前は
曜日を固定にしてましたが
10月から大掃除
(毎年のルーティン)開始🙋
noteに使える時間は縮小😌
🌷お知らせ🌷(加筆)
断捨離の記事を
2部構成にしたの。
(これがなかなか時間かかる)
それでたまに
断捨離＆ダイエットの
ハイブリッド記事書いてるよ。
ダイエット記事は
マガジン
ほしの遥華の
リバウンドしないダイエットを
ちゃんと読んで頂き、実践すれば
数kg痩せれる内容です！
ですから
もうダイエット記事は
有料記事でお届けしたいです😌
遥華が18kg痩せた核心
濃厚な内容なやつ。
それと
私は慌てて出す気はないの。
シンデレラ体重になりたい人に
向けて書きたい✨
遥華の痩せたノウハウ
必要な人いらっしゃるかしら？
コメント欄閉じているし
聞きようもないわね…
メンバーシップ…
今は時間が取れないかな
将来的には考えてます💓
あっ記事のこと😊
じつは
記事は既にスマホの中にある🩷
痩せたらいいなぁ〜
くらいの漠然とした感じでは
スタイル維持も難しいの…。
ダイエットの成功率は
1割未満なんですよ
私はね
痩せたくない人は
そのままで良いと思う
なんにも否定はしないよ😉
だけど…
ありのままで
「自信に満ち溢れている人」
そんな人は少ないの。
世間や人は
見た目で決めて来ますから^^;
お知らせ部分の加筆
長くなっちゃてる
なんとなくニュアンスが
伝わるといいな〜😌💓
無料記事
コメント欄閉じてるのなぜか？
モノを捨てる時間が欲しい。
学ぶ時間も欲しい。
noteを長く続けたい。
ムリしない。
体調に応じた活動で楽しむ♪
モノを捨てないと1000個捨てチャレンジが成立しないので。
コメントで遊びたい方には
ごめんなさい。
ちなみにコメント欄の閉じ方。
500円のプレミアム会員に
なること。
私は
最初からプレミアム会員です。
🔶ダイエット記事
失敗、成功
遥華がどうやって痩せたのか？健康、リバウンドしない痩せ方
💃💃ダイエット💃💃
私のBMIは17に😱
（今年7月、45kg台）
痩せすぎかも？
去年夏にダイエット成功🎵
と言うか…
もうこれ以上痩せたら
病気だから
減量はストップした。
体重を増やしたい^^;
夏は元より
食欲が落ちます。
時間かけて
1.5kg増やしたけど
夏にまた痩せて45.3kg😖
一応私の目標
45kgを47kgにして
しばらく維持。
↓
49kgになりたい✨
ＢＭＩ18.4😊
からだ
ロジック調べ
私のＢＭＩ19は
50.4kgらしい
わたしね…
素敵な方を見てて
ＢＭＩ19に
なりたいと書いてたけど
5kgも急に増やしたら
それはリバウンドだよね？
年数かけて
増やそうと思います😌
あなたの
ダイエットは順調？
突然ですが
シンデレラ体重に憧れませんか？
そんな人は少数派かしら？
そこまで痩せなくても
美容体重でも洋服が
キレイに着こなせますよ🩷
私は痩せたら意識が
変わって来ました😉✨
長年、我慢して続けてきた
人間関係も手放せて
ストレスも減ったよ🌿😊
これからの人生
人間関係も合う方だけ
いたらいいかな～
オシャレして出掛けたら
新しい出会いがあり
交流が増えました♪♪
美容や筋トレ仲間みたいな😂
それが
一番嬉しい変化です🥰
リバウンドしない痩せ方
遥華の体験を通して
お届けしていきます😉✨
🆕マガジン
💛ほしの遥華の
リバウンドしないダイエット💛
ダイエット記事をまとめてます！
健康・痩せること。
お役に立てればいいなっ😆🎵
🔶断捨離記事
1000個捨てチャレンジ
片付けビフォーアフター
遥華が習慣にしていること。
捨てたものご紹介のあと
わたしの習慣や情報も
気まぐれで書いています😊💓
断捨離記事は２部構成へ🎵
毎週捨てたものだけ
紹介されても
ツマラナイでしょ？
だから情報だったり
あなたへ
メッセージをお届けする
そんな風に変化したの💓
遥華の過去
それと私自身の
親との関係
子供時代に
受けた様々な差別や
虐待のトラウマ…
言葉の暴力で傷つけられる日々。
私なんて居なくなった方が
いいんじゃないかと悩んだ。
心の中は神経過敏。
だけど、
外見は明るく振る舞った。
心の中は泣いてる…
そして大人になってからも…
それは話せばシンドくなるから
書けません。
何度も凹んでは起き上がりの
人生でしたが
精神的にシンドくなって
ひきこもった経験もあります。
子供の学校の行事に
行きたいけど
行けなかったり…
行きたいのに
行けないのは辛かったです。
長年心に負担かけて
頑張りすぎて
壊れてしまった…
命落とさなくて良かったよ。
未来は変えれたから😉
そして
私は生まれ育ちは
ネガティブですが
ポジティブに生きようと
自分を整えました😊
通院もしてるよ〜
現在は前よりは
心が安定してる🌿
そう、思います😊
だからひきこもりや
自信を失っている方にも
伝えたい🩷
考えかた。
毎日見るもの。
毎日聞く言葉。
食べること。
眠ること。
軽い運動
こころや
身体に優しいものを
えらぶ力を学んでください。
一つ、一つ
ゆっくりと
あなたのペースで
取り入れて見てほしい。
ぜひ
自分を大切にして
みてください🩷
応援しています🩷
遥華も実践してる😊
🌿ストレス解消法🌿
マインドフルネス
スキ❤️なこと
💛健康のためのゆる筋トレ
💛スタイル維持のストレッチ
💛リンパを流して身体のむくみを取るマッサージ、脚やせ
💛神社参拝
💛キレイにすること
💛アニメ
💛ドラマ
🩷アマプラで進撃の巨人を最初からみてる途中なの。
🩷やなぎなぎさんの声がスキ❤️癒されます〜
🌷お知らせ🌷
7月21日で1ヶ月の節目
マガジン4つ始めたよ😊
💛1000コ捨てマガジン
💛遥華のお片付け
💛美味しそう〜マガジン
💛遥華の視点で選ぶ〜マガジン
💛ほしの遥華のリバウンドしないダイエット
※ダイエットのマガジンは
8月26日に作成💃
私は元々、
書くより読む人なんですよ～
noteって、人の様々な
思いが溢れてて…
悩んでる人もいる
何かを教えたい人もいる
周りの人には話せないけど…
ちょっと聞いて欲しい
気持ちを
エッセイにしてる
人もいる
何かを誰かに伝えたい人が
たくさんいて、
思い思いの言葉が綴られていて 私はそんなnoteがすきです🩷 だから読む時間は
遥華にとって楽しい時間♪♪
また読みたい記事もある✨
そして、
こんな良い事書いてるよ～
ちょっと見て、見てっ😊
遥華の視点で選ぶマガジン💛
私のマガジンだけど…
気軽に
読めるマガジンです😊
こちらの記事は
販売する気のない記事かも…
https://note.com/hoshinoharuka33/n/n38c28b727468
私のアイコンが
ブロッコリー🥦だった話
知りたい人いるかしら😆🎵
https://note.com/hoshinoharuka33/n/n342c7f4025c8
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
みなさんへ
お伝えしたいことを
「導入部分」に書きました😌
9月10日と10月26日に加筆
※この記事から
ブラッシュアップし
記事を書いているの。
購入されないように🙏
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🥕2024年8月26日（月）
うさぎちゃんになりました🐰
マガジンの
遥華は老眼鏡のうさぎ🐰
🩷🩷よろしくね🩷🩷
(3728文字)
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