あさみみなこ☆毎日マインドフルネス

🍀マインドフルネストレーナー・セラピスト　🍀元企業人事。40代で生き方を変え、幸せにな…

あさみみなこ☆毎日マインドフルネス

🍀マインドフルネストレーナー・セラピスト　🍀元企業人事。40代で生き方を変え、幸せになる心とカラダを探求中。延べ30000人の指導実績。🍀人生を豊かにするマインドフルネスを発信　🍀趣味は読書、書くこと、バレエ、ちいかわ。埼玉在住💕　猫と同居中。minakoasami.com

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はじめまして✨　自己紹介（はじめての方はこちらからどうぞ）

はじめまして。あさみみなこ（浅見美菜子）です。今日からnoteを始めるので、まずは簡単な自己紹介とnoteを書く理由についてお話させていただきます。プロフィールあさみみなこ（浅見美菜子）。埼玉県生まれ、埼玉県在住（埼玉大好き）。青山学院女子短期大学国文専攻科修了。パーソナルコーチ/セラピスト・ボディワーク（ピラティス、ヨガ、バーオソル、バレエ）・マインドフルネスコーチ、瞑想指導者・セラピスト ※指導実績　30000名以上 ※医療機関勤務　10年 ※ヨ

56回目の誕生日プレゼントが最高だった話

2024年10月7日は56回目の誕生日。誕生日を56回もやっていると誕生日のプロを名乗れるレベルに到達しつつあります。 56回も誕生日をしているのに、それでも誕生日はくすぐったいような、嬉しいような。やはりいくつになっても特別な日なのでしょう。そして、そんな特別な日には何かをしたくなるもの。会社員時代はなにかにつけて自分に盛大なご褒美をしていたっけ。いつからか自分への盛大なご褒美をする習慣はなくなったけど、誕生日くらいいいんじゃない？誕生日に自分に何

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自分のことを「ポンコツ」と言わないほうがいい4つの理由

子供のころから聞いたことがある「ポンコツ」という言葉。・壊れたおもちゃに　　　　「すぐ壊れた、ポンコツだよね」・動かなくなって乗り捨てられた自動車に　　　「ポンコツ車」そんな風にモノに対して使っていました。実際、ポンコツの本来の使い方は正常に作動しなくなった機械や装置に対してが主な使い方。（実用日本語表現辞典より一部抜粋）しかしながら、いつからか自分で自分のことを「ポンコツ」だと言う人が現れた。人に対して使うときは能力やスキルが不足している状態

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noteをはじめたら、ずっと感じていた「違和感」の原因に気づいた

もがいても、もがいても答えが見つからない。何をしてもモヤモヤする。そんなモヤモヤの海に溺れそうになったことはありませんか？実は、私、つい一週間前までモヤモヤの海で溺れかけていました。応急手当はしたので、かろうじて首から上は水面にでていたものの、首から下はバッタバタ。何かあれば、そのまま沈み込んでしまいそうな危うい状態でした。でもnoteをはじめたことで、そんなしんどい日々に終わりを迎えることができました。今回はなぜ、noteが私のモヤモヤを解決した

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