Amazonで「肉をもっと食べろ」って本はよく見かける。僕も肉は好きだから嬉しいのだけど、反対意見の本も読みたい。けど、肉は食べないほうがいい、って本はなかなか面白そうなのが見つからない。誰か、専門的で面白そうな本を知りませんか？

【8weeks.ai日記#93】今朝のケトン値は1.5mmol/L、目標の2.0には届かず。原因はタンパク質の摂りすぎ？お米は一切食べていないし、良質な油が足りないのかも。糖を断つだけでは不十分？他に工夫が必要か考えつつ、昨日食べた食材を一つ一つ調べて見落としがないかチェック！