自己紹介 | はじめまして。

はじめまして。KetogenicRunner(ケトジェニックランナー)

アラフォー男で趣味のランニング、トレランをメインに投稿をしていこうと思います。プライベートのことも時々。
今年はサブ3.5を3回達成しました。
PB フル 3:27:18, ハーフ 1:36:31 です。
ちなみに健康診断で体脂肪率10.6%でした。

今年春のマラソン大会でこれでもかと言うくらい大量に糖質・炭水化物を摂って無事サブ3.5を達成したのですが、その時、糖質を大量に摂取することに違和感を感じました。
糖質を大量に摂取することで良いタイムは出るかもしれない。
でも、それは健康的なのだろうかと思いました。
自分なりに調べて糖質の大量摂取は健康に悪いという結論にいたりました。
で、ケトジェニック(ケトン食・ケトジェニックダイエット)をはじめました。
ケトジェニックで調整をしてもサブ3.5を達成できました。
これからもケトジェニックを続けて走り続けます。

私は得た知識や経験を整理しアウトプットすることでレベルアップできると思っています。
そのためにブログを始めました。
ケトジェニックとはちょっと外れたことも書くかもしれませんが、どうぞよろしくお願いいたします。