コラム239💪一般的な筋トレやリハビリでは日常に活用できる有効な筋肉をつけるのは難しい。瓢呼吸では呼吸によってすべての筋肉を動かし、日常に必要な活動のできる筋肉をつけることを目的としている。正しい呼吸さえ身につけば特別なことをせずとも必要な筋肉を得て、老後の備えにもなる。

コラム238🦟蚊に刺されやすい人・刺されやすいのは血液が酸性に傾いている時。通常酸は肺と腎臓から排出されるが、酸の処理が追いつかない時には外部の助けによって排出を試みる。ケガもこれと同じである。山などへ行く前はしっかり脂質を燃やせる状態にすればケガや虫によるトラブルを予防できる。