10月6日のランニング記録
今日は、走る前の筋肉の張りが少なく（理由は後述）、前半から速いペースで走り続ける事が出来ました。特に後半は良い感触で、最後は下り坂でしたので、力試しでできる限り速く走りました。最後の1キロ4分9秒は自己最速です。
ここ最近うまく走れませんでしたが、大会まであと3週間、何とか仕上がってきました。
先週、筋肉痛が強く出たため、ケガ防止のためオムロンの低周波治療器を購入。腰や脚に電気をかけたおかげで、筋肉痛からの回復が早くなり、いい走りが出来たと思います。セルフケアにはコスパも使い勝手もよく、素晴らしい商品です。
さらに長距離に挑戦する来年以降も、いい仕事をしてくれそうです。
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