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夏の終わりは、夏の疲れが溜まり、免疫力が低下することで、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりします、傾向と対策
夏の疲れと免疫力低下、そして酸化ストレスの関係夏の終わりに感じる倦怠感や、風邪をひきやすいといった状態は、単なる夏の疲れだけではなく、体内の酸化ストレスが深く関わっていると考えられています。 酸化ストレスとは? 私たちの体は、生きていく上でエネルギーを生み出す過程で活性酸素という物質を作り出します。この活性酸素は、ある程度の量であれば体にとって必要なものですが、過剰に発生すると細胞を傷つけ、老化や様々な病気の原因となることがあります。この活性酸素による細胞へのダメージを「