皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 皆さん、「マンジェリコン」というハーブをご存じですか？ 奇跡のハーブといわれるマンジェリコンは、 日本ではあまり知られてはいませんが 健康的な生活を送りたい方におすすめのハーブと言わせていただきたい！ 二日酔いやダイエットにも効果が期待され、お茶で飲まれることの多い植物です。 今回はそんな知られざる万能薬「マンジェリコン」についてまとめていきたいと思います。 マンジェリコンとは マンジェリコンとは、
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 夏になると暑さで食欲も減って体力が落ちて夏バテしちゃうなんてことありますよね。 そんな時に、簡単に取り入れられるサプリメントは便利ですが、 皆さんはサプリメントの危険性についてどのくらいご存じでしょうか？ 今回はそんなサプリメントの危険性と 安全な取り扱い方についてまとめていきたいと思います。 サプリメントとは サプリメントとは、 健康食品に分類される食品であり、健康食品もサプリメントも法律上
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 7月、一年の下半期が始まりましたね。 いよいよ夏本番！そんな時気になるのが紫外線。 シミやそばかすの原因になる日焼けには気をつけたいですよね。 今回はそんな紫外線対策についてまとめていきたいと思います。 後半では、子供の日焼けで気をつけたい点についてもまとめました。 日焼けで気をつけたいこと 炎天下や日照りの強い「真夏日」を過ごす際に体調不良を感じたら 以下の可能性を確かめてみてください。 ○
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 皆さん、一度は再生医療という言葉を耳にしたことがあるかと思います。 けれど、何かを聞かれると説明するのが難しいのではないでしょうか。 病気への治療のイメージは明確ですが最近では美容でも再生医療美容なんてちらほら耳にすることも増えてきました。 今回はそんな再生医療についてまとめていきたいと思います。 ” 再生医療 ”の一例 再生医療にはいろいろありますが、 たとえば自分の身体から幹細胞という特殊な細胞
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 綺麗に咲く紫陽花を見ると梅雨の季節を感じますね。 そんな綺麗な季節の移ろいの一方で、体にも変化をもたらすのが季節の変わり目。今回は梅雨バテについてまとめていきたいと思います。 梅雨バテとは？ 梅雨バテとは、梅雨の時期においての体調が優れない状態や疲れやすさを指す言葉です。 梅雨は、高温多湿な天候が続くため、気温や湿度の変化、雨の多さなどが体に影響を及ぼしやすくなります。この時期に体調が優れない状態
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 眠りは人生の1/3をも占めるともいわれていますよね。 今回はお子さんの睡眠について考えていきたいと思います。 子供の成長と睡眠についてどんな関係があるのか、 早速まとめていきたいと思います！ 日本の子どもの睡眠時間は世界一短い？！ 日本は世界的にも最も睡眠時間が短い国の一つであることは 皆様はご存じでしょうか？ 今や日本の3歳児は、夜10時を過ぎても起きているのは50％を超えているそうです。(2
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 6月といえば、日本歯科医師会が6（む）と4（し）の語呂合わせにちなんで、6月4日を「むし歯予防の日」と提唱しています。 ですので今回は、虫歯についてまとめていこうと思います。 １００歳まで自分の歯で美味しいものを食べたいですものね。 虫歯に気付きたい！セルフチェックの仕方 · 歯と歯茎の境目が白くなっている · 冷たいもの・熱いものがしみる · 歯に穴が空いている · 歯に黒い部分がある · 噛むと
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 「お香」と聞くとあまりなじみのない方もいるかと思いますが、香りには人のコンディションに作用する効果が期待されています！ 日常に取り入れて疲れた心を癒していきましょう。 香りの心理的効果 ◉リラックス効果 香りを嗅ぐことで、脳の中枢部にある大脳辺縁系が匂いの情報を判断し、感情や記憶を呼び起こします。 さらに、香りの情報は、内分泌系や自律神経系を司る視床下部や下垂体にも伝わるため、ホルモンの分泌が促進さ
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 日本人の２人に１人が一生のうちにかかるといわれている『がん』。 意外と身近な病気ですが、がんを完全に防ぐことはできないようです・・・。 しかし、禁煙、節酒、食生活の見直し、体を動かす、適正体重の維持といった生活習慣の見直しや、がんの原因となることが分かっているウイルスや細菌への対策などによって、がんに「なりにくくする」ことはできるそうです！ 今回はそんながん細胞から身を守る食べ物を考えていきたいと思います。
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 皆さんは「むずむず脚症候群」という言葉を聞いたことがありますか？ 日常生活で、 ○脚の奥の方に気持ちの悪い感覚があらわれて、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めてしまったりする ○夕方から夜にかけくつろいでいる時に、脚に変な感じがしてくる ○脚の不快感が気になって十分な睡眠がとれず、日中に眠気や疲労感を感じることがある こういった症状がある方は「むずむず脚症候群」かもしれません！ 今回は、そんなむず
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 5月に入り、ゴールデンウィークも終えてやはり触れておきたいのが 「五月病」です。 自身の体感ですが、最近周りで風邪がかなり流行しているように感じます。私自身も喉と鼻の風邪に数週間悩まされました。 今回は心身ともに元気になれるように 腸内環境を整えながら「五月病」について考えていきたいと思います。 五月病についておさらい 5月の連休後の 「学校や会社に行きたくない」 「なんとなく体調が悪い」
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 ４月になるころには気温も上がり、 暖かくなることで運動もしやすくなると思われがちです。 しかし、冬のうちに固まった筋肉は 突然しっかり動くようになるわけではありません！ それによって怪我が増えるのが４月。 筆者も最近ぽかぽかしてきたので運動を始めたいと思っていましたが、 筋肉痛やけがには気をつけようとストレッチを心掛けています。 今回は春になって運動を始めた方々に送る、 怪我をしないための「けがの季節に
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 みなさん新学期・新生活いかがお過ごしですか？ 春の新しい環境に力んで、そろそろ疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 新しい環境や新しい人間関係など、いろいろ気を使いますよね。 急に暑くもなって、私は絶賛「春ダル」がおとずれています・・・！ 今回はそんな「春ダル」対策を考えながら、春を楽しく過ごせるヒントを探していきましょう！ 春ダルとは？ 春先に感じる心身の疲れやダルさ、 気分の落ち込みなどを指す言葉
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 春は苦いものを食べるのが良いと 昔から言い伝えられているのはご存じでしょうか？ 筆者はこの記事を書くに際し、初耳でした。 春の味覚といえば、うどやふきのとう、菜の花などがありますが確かに苦味があるものばかりですね。 今回は、春に食べたい苦味の食べ物が どのように体にいい影響をもたらすのかについてまとめたいと思います。 春の苦みが必要な理由 なぜ、春に苦いものを食べることがよいとされているのでしょうか。
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 4月になって、新生活、新学期が始まりましたね。 新しい環境や新しい人間関係で、 知らず知らずのうちに肩に力が入り心身ともに緊張して過ごしているかもしれません。 なんだか疲れが取れない、よく眠れないなど、緊張からくる疲れの回復方法として今回はお風呂・温泉についてまとめていきたいと思います！ 緊張状態が続くと体はどうなる？ 人は緊張したり、ストレスを感じたりすると首肩に力が入ってしまいます。 精神的な
皆さんこんにちは。 今日も少し健康について考えていきたいと思います。 3月も終わってそろそろ新学期・新生活が始まりますね。 新しいことにワクワクしながらも、不安やストレスも起きやすい季節でもあります。今回はパニック障害と副腎疲労についてまとめていきたいと思います。 パニック障害とは パニック発作といわれる、 突然の動悸、息苦しさ（過呼吸）、めまい、発汗、冷感、 手足の震えやしびれなど、 強い恐怖感を伴う発作を繰り返す特徴を持つ障害をパニック障害と呼びます。 従来は
