休日恒例米粉パンです。 豆乳ヨーグルト、圧搾米油 ここに写っていませんがてんさい糖等で 作っております。

夕食　米粉パン 見た目は悪いですが出来立てで美味しいです。 牛乳、白砂糖、植物性油脂は避けて 豆乳、てんさい糖、米油（圧搾一番搾り）で作っております。

毎年恒例のいちごジャム作り🍓部屋中が甘い香りでいっぱいになり、とても幸せな気分🥰砂糖はオリゴ糖が含まれる「てんさい糖」を使い、いちごの水分だけで煮詰めるから濃厚で美味しいし、余計なものも何も入っていなく安心。今年はレモンを多めに入れたよ🍋時期が少し早めだから、何回か作れそうだな💗

先日食べた生ドーナツ✨️ てんさい糖使ってたりしてて、せっかく食べるなら、いいものがいい！と、思い切って食べたら、血糖値が150位まで上がったものの、それ以降ゆるゆると下がっていきました。 月1のお楽しみにしようと思う。大丈夫だったからと調子に乗っちゃダメダメ！

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