【ダイエット百珍① ビオスリーダイエット】 説明しよう。このダイエットは、胃腸薬のビオスリーに含まれる善玉菌の酪酸菌を摂取して、腸内環境が良くなった結果、体重も減るだろうという、気長な腸活ダイエットである。 ビオスリーは結構高いことと、ダイエット効果が実感できないのが課題である。

先日　次男の誕生日に　久しぶりにシャトレーゼにてショートケーキ🍰を買ってきました。 減量中の私と息子。 この日ぐらいはいいよね❣️とひとり二つずつ分けました♪ 気休めに青汁も飲む私でした❣️笑 さぁまた気分新たにダイエット頑張ろう‼️

今日はパーソナルトレーニングの体験へ行って来ました♪バク転出来る身体になる為💪契約しちゃった！今までと同じ生活してたらどんどん衰えていくし太ると言う事知った💡逆に食生活やトレーニングで若い時よりも活発に動ける身体にもなれると❣️頑張ろう！現在54キロ体脂肪率29､9！皮下脂肪多め🙈