2025年2月18日レコーディング「甘い罠」
レコーディング
間食
黒糖フークレエ ラーメン
食事
ご飯 メンチカツ 海老天 五目かき揚げ かぼちゃの煮物 納豆 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.1km
柔軟体操
黒糖フークレエ。
大好きで店で見かけると買ってしまいます。
ただ、いかにも炭水化物と糖質のかたまり。
どこかで警報が聞こえてきそうです。
タンパク質が足りないと炭水化物が欲しくなる。
そんな話をネットで見かけました。
それが正しいかどうかは知りません。
しかし、栄養不足による欲求。
そして、炭水化物の食べやすさ。
つまり「甘いものは別腹」で食べてしえる怖さ。
それがフークレエにはあります。
気をつけなくては。
そう考えて最後の一切れに手を伸ばすのでした。
