銀歯が復活したうつ病（2024/11/18）

昨日はですね 14時くらいにうおおお昼寝だああああって寝たら 起きたらもう18時近いし体はだるいしで 毎回そうなんですけど昼寝が昼寝の長さじゃないんですよね 今日もさっき起きました 毎回なんなんでしょうね、睡眠の質がどうというか とにかく昼寝をすると夕方まで寝てしまうという 昔だったらこんなに寝ることなかったんですけど 最近は夜だって2時くらいまでには寝るようにしているので そんなにリズムが逆転しているわけでもないのですが にしては昼寝の長さが異常なんですよね それほど休

すみません！！体調が優れないので本日はパスでお願いいたします！！ 画像はこの間食べたシーフードカレーです！！！

休むうつ病（2024/11/16）

今日は昨日一昨日と外に出て大変疲れたので、 お休みの日とします 昼寝はいつもどおりしました、すみません 14時くらいから17時半ほどまででしょうか、 なんか悪夢を見たような気もしますが、寝起きはすっきりしています ただ家事はしました 洗濯物が結構溜まっていたので洗濯し、 お風呂掃除もしました そして朝からおでんを仕込みました おでん、お好きですか 自分はおでんの具の中でも結び昆布がとても好きでして 二日目くらいのふにゃふにゃになった昆布が大好きなのです 乾燥している昆布が

うつ病のカウンセリング記録①（2024/11/15）

今日は受診日でした 朝しっかり8時頃に起きることもできて問題なし 早く起きないといけない日は流石に頑張って起きます 受診したあとはお昼ごはんにラーメンを食べて そそくさと帰りました その後昼寝をしたら今の時間になります まあでも充実…してた…かな… 昼寝もすっきりしたし 昼寝っていう時間じゃないけど お薬が増えました オランザピンが倍になりました もう薬が目まぐるしく変わっちゃうから 今後どうなっちゃうんだろうという気持ちでいっぱいです これでもっと薬の効果を実感できたらな

丸の内を闊歩するうつ病（2024/11/14）

昨日は1時頃に就寝しました、強引に あんまり入眠が良くなかった気がしますが、 朝は6時に起きることができました なぜそんな早起きしたかは後半に まだ早起きしようと思えば出来るんだなと思いました 今日は外に出てました 帰ってきたのが16時くらいで、ちょっと疲れて眠ったら この時間になっていました なんとも疲労には勝てません 丸の内でマリオがコラボとのことで 私は任天堂大好き人間の妻に引きずられ丸の内に降り立ちました スタンプラリーということを人生で初めてやりました 丸ビル

「虫が苦手なうつ病」ってタイトルで日記を前にも書いたことがある気がするな、と思って調べたらやっぱり8月に書いてました。 もう私はおじいちゃんです。多分他にもあると思います。同じタイトルで書いてもご容赦ください！

虫が苦手なうつ病（2024/11/13）

生活リズムが壊滅的です 昨日ちゃんと2時に寝たんですよ、ちゃんとって言っていいかは不明 その前の日は朝の9時まで寝たりしてたんだから これはリズムを改善させないといけまへんなあ！って 意気込んで寝たんですけど 朝はよかった、9時頃に起きてお昼食べるまでちゃんとできた その後昼寝したらもう外が真っ暗なの、18時 なんで！ 日記書いてる身としては 何かが起きてくれないと何も書くことがないまま終わってしまいます 今書きながら本当に何を書いたら良いんだろうと悩んでいます 夢を見

元上司にキレてるうつ病（2024/11/12）

昨日は眠れなくて結局寝たのが朝の9時 そこから起きたのが18時 これが昼夜逆転です皆さん、御覧ください 崩壊しておりますリズムが でも睡眠自体は気分が良かった 気分が良いからってやっていいことなのかは不明 朝は洗濯をしました 最近寒くなってきたので洗濯物の乾きが遅いです Tシャツとかが乾かないんですよね、本当 冬がやってきますなあ そういえば、退職したのに昨日上司からまた電話かかってきて 入館証とかどこに送った？とか聞かれました なんでそれを退職前に聞けねえかな そんで最

今日はなんかおかしいです。頭がシャリシャリする感覚がずっと取れず、変な悪夢を見て、意識が朦朧としています。 なんかいまいちな日って絶対あるな、気をつけよう。

睡眠しかしてないうつ病（2024/11/11）

聞いて下さいよ 昨日、13時から20時まで昼寝したんです 7時間睡眠ってどういうことですか、昼寝？ しかもそのあと24時くらいに眠くなって就寝したんです もうわけわからん 今日は今日で朝目覚めて昼まで起きれたは良いものの やっぱり昼に寝てしまいました ものすごい悪夢を見続けた気がするのと 頭の中がシャリシャリした感覚がずっと続いている 昨日ちゃんと薬飲んだのに離脱症状みたいなのが出ている 一体なんなんだろ、どうしたんだろ いや、もしかして夢の中で離脱症状が出てた？ 良くわか

なんだか体が不調なので今日はお休みします！！画像はこの前食べたラーメン！！！！

家計簿を続けるうつ病（2024/11/9）

無職一日目 とりあえずサムネイルの画像を新たに作成してみる いかがでしょう なんというか、転換期だしいいかなって… なんかいまいちだと思ったらもとに戻します 昨日も朝6時頃に寝ました 眠気が来るって素敵なことですね その後寝て、ちょいちょい起きた気がするんですけれど 今の今まで寝てました お昼ごはんすら食べていません ただ洗濯だけはしてます ギリギリ活動していると言って良いでしょう 引き続き人間らしい生活を取り戻すことに尽力しつつも 休みだからこそしっかり休むことを大事に