間違ったアンガーマネジメント イラッとした時 6秒は長いから、半分の3秒待って爆発したからって 攻撃力が半分に抑えられる訳じゃないよ

心と体の間のスペースを上手く活用したい。これは7つの習慣で言う刺激と反応の間とも似通っている。刺激に対して反応的にならずに一歩踏み留まってみる。6秒ルールというメソッドも聞いたことがあるだろう。一呼吸置くだけで見える風景が変わる可能性は十分にある。レゴブロックで表現してみよう。