何も考えずにボーっとするのって、なかなか難しいですね。頭が勝手に考えちゃいます……。

「思考に振り回される」「そもそも思考に気づくことが出来ない」「すぐに別の思考がはじまりコントロールできない」という場合は〝思考が無い空白部分〟に意識を向けてみよう。思考している中でも、かならず空間や隙間があるので、そこの感覚を感じてゆく。

できないことが頭の中の大半を占めている時、どうしたら良いんだろう？

一瞬、遠回りをしていると思うことでも、その遠回りのおかげで、急に話が進むこともあるってことを、最近痛感している。人生において、無駄な行動なんて、何一つないと言うが、それも行動してみて初めてわかることでもある。 何も行動しなければ、頭の中や心の中には、何も変化は起こらないのである。