📘昨日は山口の錦川鉄道にて鉄分補給🫡 穏やかな清流に沿ってコトコト走る、1両編成の列車。川の水が澄んでいて綺麗。写真は終点の錦町駅で休憩中の車両たち。清流のブルー、桜のピンク、森林の緑、蛍の光の黄色とこちらも穏やかな色彩。 これから、広島の瀬戸内海沿いを走る呉線に乗ってきます！

おはようございます😃 むすめが鉄分補給で毎朝飲んでるミロがしばらく売ってないので、このココアにしてみました。 甘そうですが今のところは違和感を訴えてないです。

トランプ勝って良かったNE。 あっさり勝てて、今後のことを心配する向きも多いけど(暗殺など)、ひとまずは喜びを✨ 対米自立の好機‼️ ケネディjrが枠💉関係のポストに。日本の枠💉行政どうなる⁉️ 手のひらサイズのスキレット鍋。鉄分補給に。 60年前の警告が今に当てはまりすぎてビビる。

レバーペーストの耳パン。ペーストは鉄分足りなそうな時に作る。 沸いた土鍋に掃除した鶏レバーを入れ再びクラッときたら蓋をして保温調理。私は紙の米袋で包んでいる。 冷めたらレバーを取り出してフォークで潰しながらマスタードとオリーブオイルを混ぜる。 マヨをかけると臭みが和らぐ。

フジの女子アナが貧血で退場したみたいだけど、血液じゃなくて水分不足が原因らしい。私も貧血しょっちゅうなるし子宮のムダ遣いの最中だから鉄分入りの乳酸菌飲料とってる。一応これも水分だから水分の足しになってるかな？

今回の大回り：最寄(横浜市内横須賀線)→東京→蘇我→木更津→上総一ノ宮→大網→成東→千葉→錦糸町→代々木→目黒／そして中目黒まで散策、桜満開までもう少し