脱・猫背予備軍!ストレッチ方法と対策4選
気温も落ちついたかと思ったのも束の間、先週の3連休は都心は真夏に戻ったかのような暑さでしたね汗
ジェットコースターのような寒暖差に皆さん体調崩されていないでしょうか?
体調管理といえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で猫背に悩んでいる方も多いかと思います。
実は、多くの日本人が猫背またはその予備軍とされています。
姿勢が悪いだけでなく、体にさまざまな影響を及ぼす猫背。
今回は、その原因や影響、そして改善方法について、少しでも役立つ情報をご紹介します🍂
これが猫背