「#超健康」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

睡眠の質が劇的に良くなる5大要素 1、自分の身体にあった食 2、寝る前の過ごし方　リラックスする　スマホを触らない　マインドセット(1日の感謝等) 自分にあった音、光量 3、寝る環境空間の温熱、空気、周辺環境 4、寝るタイミングとリズム 5、自分にあった寝具

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